효능백과
저항성 전분 효능 및 종류 많은 음식과 주의점
건강상식
식초 꿀물 효능, 활용법과 주의점
식초와 꿀은 오랫동안 식용과 약용으로 널리 사용해 왔으며, 단독으로 사용해도 좋지만, 함께 사용하면 시너지 효과를 발휘할 수 있습니다. 식초와 꿀은 다양한 용도로 사용해 왔으며, 식초는 음식의 보관과 맛을 향상시키고, 소화를 촉진하며, 꿀은 단맛과 면역력 강화에 …
엘테아닌 효능 및 주요 기능 복용법과 주의점
엘테아닌(L-Theanine)은 주로 녹차에서 발견되는 비필수 아미노산으로, 긴장과 스트레스 완화, 집중력과 인지 기능 개선에 수면의 질 개선 등의 효과로 주목받고 있습니다. 또한, 혈뇌장벽을 통과해 뇌 기능과 신경전달물질의 균형을 조절하는 역할을 하는 것으로 알려졌습니다. 이번 포스팅에서는 엘테아닌 …
느릅나무껍질 효능 및 활성 성분, 활용법과 주의점
느릅나무는 장미목 느릅나무과 낙엽성 활엽 교목으로 전 세계적으로 오랫동안 식용과 약용 가구재 등으로 널리 활용해 왔습니다. 특히 나무뿌리와 줄기 껍질은 한약재로도 사용해 왔으며, 염증을 줄이고 호흡기와 소화기, 불면증 등 다양한 증상을 개선하는 데 효과적인 것으로 …
발린 효능 및 많은 음식 섭취량과 주의점
발린(Valine)은 분지쇄 아미노산(BCAA) 일종으로 우리몸에서 합성되지 않아 반드시 음식을 통해 섭취해야 하며 근육 단백질 합성과 에너지 생성에 중요한 역할을 합니다. 또한, 신경 전달물질의 전구체인 발린은 뇌 기능과 근육 성장과 회복을 촉진하고, 혈당 수치를 안정시켜 주는 …
인지질 효능 및 기능 많은 음식과 복용법
인지질(phospholipid)은 세포막의 주요 구성 요소로, 당지질, 콜레스테롤, 단백질과 함께 세포막을 형성합니다. 인을 포함한 지질 중 하나인 인지질은 일반적인 지방과는 달리, 글리세롤 골격에 두 개의 지방산과 하나의 인산기가 결합한 독특한 형태로 인산기에 연결된 유기물에 따라 다양한 …
마이코플라스마 폐렴 증상, 원인 및 치료법
마이코플라스마 폐렴은 최근 국내외에서 주목받고 있는 호흡기 감염증으로, 특히 어린이와 청소년에서 증가하고 있습니다. 마이코플라스마는 세균과 바이러스의 중간적 특성을 가진 미생물로, 세포벽이 없어 일반적인 항생제에 잘 반응하지 않으며 일반적인 세균성 폐렴과는 다른 특성이 있습니다. 마이코플라스마 폐렴 …
추천정보
매스틱검 효능 및 주요 성분 활용법과 주의점
매스틱검은 지중해 지역에서 자생하는 매스틱 나무(Pistacia lentiscus)의 수액을 굳힌 물질로 프로폴리스, 자일리톨과 함께 세계 3대 …
세라티크 세라마이드 효능 피부 보습과 장벽 강화
세라티크 세라마이드(Ceratiq Ceramide)는 최근 피부 건강과 관련된 제품에서 주목받고 있는 성분 중 하나로, 피부 보습과 …
