금화규는 아욱과에 속하는 다년생 식물로 꽃이 아름다워 정원에서 볼 수 있을 뿐만 아니라 건강에 도움이 되는 다양한 플라보노이드와 비타민 미네랄 등이 풍부한 영양소 보고로, 상처 치료에서 면역력 강화, 스트레스 해소, 피부 건강에 이르기까지 다양한 효능을 가지고 있습니다. 금화규 효능 및 영양소 먹는 법과 주의점 등에 대해 알아보겠습니다.
금화규 영양성분과 효능
금화규는 베타카로틴, 안토시아닌, 케르세틴, 캠페롤과 같은 항산화제가 풍부해 자유 라디칼과 염증을 줄이고 면역력 향상에 도움이 됩니다. 또한, 뿌리에는 갈락토오스, 엘라므노오스, 갈락톤산 등의 점액질 성분이 풍부해 습진과 건선 치료에 효과적일 뿐만 아니라 한지 제조에도 사용됩니다.
금화규 영양소
금화규에는 다양한 플라보노이드와 스테로이드, 뉴클레오사이드, 다당류, 방향유를 포함한 다양한 생리활성 물을 120가지 이상 함유한 것으로 밝혀졌습니다. 또한, 비타민 A, C, E, 칼슘, 칼륨, 철분, 셀레늄 등이 비타민과 미네랄 식이 섬유가 풍부하게 함유돼 있습니다.
금화규 효능
금화규는 전초에 플라보노이드와 정유, 뉴클레오사이드, 다당류, 유기산, 스테로이드 등의 120가지 이상의 피토케미컬이 들어 있어 강력한 항산화 항염증 효과가 있습니다. 또한, 면역력 향상과 간 보호, 고혈압과 당뇨병, 신증, 우울증, 신경 질환 항암에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다.
- 호흡기 건강
금화규는 오랫동안 기침, 기관지염 및 인후통과 같은 호흡기 질환을 치료하는 한약재로 사용되었습니다. 또한, 금화규의 진정 성분은 호흡기의 염증을 완화하고 기침과 감염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 신장 및 성 건강
금화규는 간 기능을 높이는 데 도움을 주어 기력을 회복시켜 주고 남성 건강 개선과 발기부전 치료에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 특히 신장 건강에 도움이 되는 금화규는 여성의 갱년기 증상과 남성의 성 기능 회복에 도움이 됩니다.
- 피부 건강
금화규의 점액 성분은 피부를 진정시키고 수분을 공급하여 습진과 건선과 같은 다양한 피부질환에 효과가 있어 오랫동안 민간 치료제로 사용해 왔습니다. 또한, 금화규의 항염증 특성은 피부 발적과 자극을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 스트레스와 수면 개선
금화규는 스트레스와 불안을 줄이는데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 금화규의 진정 효과는 몸과 마음을 안정시켜 스트레스 해소에 도움을 주고 불면증 해소에 도움이 될 수 있습니다.
- 소화기 건강과 해열 효과
금화규의 점액 성분은 위를 보호하고 속 쓰림, 위궤양, 변비와 같은 소화기 문제를 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 면역력을 높이고 소염 및 해열 효과가 있어, 고열, 감기 증상을 완화하며 피부 건강에도 도움이 됩니다.
금화규 효능 및 먹는 법
금화규는 전초를 식용과 약용으로 사용할 수 있으며, 어린잎과 줄기는 채소로 활용할 수 있습니다. 또한, 말려서, 허브차, 분말, 즙, 추출물 형태로 사용할 수 있으며, 특히 금화규 차는 기침, 열, 위염의 증상에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.
금화규 사용 시 주의점
금화규는 일반적으로 안전하게 사용할 수 있지만, 체질이 냉하거나 위장이 약한 사람은 주의해야 합니다. 또한, 다른 약초와 마찬가지로, 임신 중이거나 수유 중이면 사용하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
