난각막은 계란의 껍데기와 흰자 사이에 있는 얇은 막으로, 껍질을 보호하고, 계란의 신선도를 유지하는 역할을 합니다. 또한, 콜라겐과 엘라스틴, 글루코사민 등 다양한 영양소가 풍부하고 인체 결합 조직과 유사한 구조로 되어 있어 관절과 피부 건강에 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 이번 포스팅에서는, 난각막 효능 및 활성 성분 복용법과 부작용 등에 대해 알아봅니다.
난각막 효능 및 활성 성분
난각막(egg shell membrane)은 콜라겐과 엘라스틴 등을 풍부하게 함유하고 있어 피부, 관절, 뼈 등 다양한 접합 조직을 구성하며, 피부 보습과 탄력, 관절 건강에 도움이 됩니다. 또한, 콘드로이틴과 글루코사민과 같은 화합물이 풍부해 관절 건강을 촉진하고 관절질환을 개선하는 효능이 있습니다.
난각막에는 다양한 단백질 아미노산, 황 함유 성분이 풍부하게 함유돼 있어, 인체 결합 조직과 연골 형성에 중요한 역할을 하는 것으로 알려졌습니다. 특히 콜라겐은 피부 탄력과 관절 건강에 도움을 주며, 글루코사민과 콘드로이틴 황산염은 관절 건강에 도움이될 수 있습니다.
- 난각막 활성 성분
난각막에는 단백질과 아미노산 식이섬유, 콜라겐, 엘라스틴, 글리코사미노글리칸, 글루코사민, 콘드로이틴 황산염, 히알루론산 등이 풍부합니다. 또, 베타카로틴과 비타민 B, D, E, K, 칼슘, 마그네슘, 인, 철, 아연, 구리, 망간, 셀레늄 등 다양한 생리활성 성분을 함유하고 있습니다.
난각막 효능
- 항산화 항염 효과
난각막에는 항산화 항염 효과가 있는 다양한 생리 활성 물질이 풍부해, 자유 라디칼을 제거하고 염증성 사이토카인 생성을 억제해 피부와 관절 건강에 도움이 됩니다. 또한, 염증 관련 효소인 iNOS와 COX-2의 발현을 억제하는데 효과적인 것으로 알려졌습니다.
- 관절 건강 개선
난각막은 관절 건강에 효과적인 것으로 알려졌으며, 콜라겐과 글루코사민, 황산 콘드로이틴 등이 풍부해 관절 연골과 활액막 건강에 도움이 됩니다. 연구에서도 난각막이 글루코사민-콘드로이틴 제품보다 무릎 골관절염에 효과적인 것으로 나타났습니다.
- 피부 미용
난각막에는 콜라겐과 히알루론산, 엘라스틴 등이 풍부해 피부 장벽을 강화하고 보습과 탄력을 높이는 효능이 있습니다. 특히 노바 웰스가 개발한 난각막 분말은 식약처로부터 피부 보습과 자외선에 의한 피부 손상, 피부 건강에 대한 개별인정형 원료로 인정받았습니다.
- 골밀도 강화
난각막은 칼슘과 마그네슘, 콜라겐 등 뼈 건강에 필수적인 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 미네랄은 골밀도를 높이고 뼈 강화에 도움을 주어, 폐경기 여성이나 노인들의 골다공증 예방에 도움이 될 수 있습니다.
- 근육 건강
난각막에는 다양한 단백질과 아미노산이 풍부해 근육 건강에 도움이 됩니다. 풍부한 단백질은 운동 후 근육 단백질 합성과 에너지 생성에 도움이 됩니다. 특히 운동선수나 활동적인 사람에게 효과적이며 근력을 높이고 근육 피로 해소와 지구력 향상에 효과적입니다.
- 상처 치유 촉진
난각막에는 콜라겐과 엘라스틴 등 다양한 단백질 성분이 풍부해, 피부 세포 재생과 조직 형성을 촉진해 상처 치유에 도움이 됩니다. 또한, 면역력과 염증을 조절하는 효과가 있어 화상이나 수술 후 상처 치료에 도움을 줄 수 있습니다.
난각막 복용법
난각막의 일반적인 섭취량은 제품에 따라 다르지만, 연구에서는 하루 500mg의 난각막 섭취가 효과적인 것으로 나타났습니다. 난각막은 주로 캡슐이나 정제 형태로 하루 500~1000mg 내에서 섭취하며, 식사와 함께 섭취하거나 식사 직후에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.
난각막 부작용
난각막은 큰 부작용은 없지만, 계란 알레르기가 있는 사람은, 가려움, 발진 등을 유발할 수 있으며, 일부에서는 가스, 복통, 구토 등의 소화기 불편함 등이 보고됐습니다. 또한, 일부 약물과 상호작용할 수 있으며 특히 항응고제나 혈당 조절제를 복용하는 사람은 주의해야 합니다.
