손가락 마디 통증은 일상생활에서 많이 겪는 문제 중 하나로 많이 사용하거나 노화로 생길수 있지만, 골관절염, 류머티즘 관절염, 방아쇠수지증후군 등의 초기 증상일 수도 있습니다. 특히, 손 사용에 많은 장애가 따르는 엄지손가락 통증은, 화끈거림과 부종, 열감 등이 동반될 수 있습니다. 이 글에서는 엄지손가락 마디 통증 원인 및 증상과 좋은 음식을 알아봅니다.
엄지손가락 마디 통증 증상과 원인
엄지손가락 마디 통증과 함께 생기는 증상으로는 손을 구부릴 때 뻣뻣하고 통증을 느끼게 되며, 부종, 화끈거림, 열감, 운동 제한, 손끝이 저릿한 느낌이 생기기도 합니다. 또한, 물건을 집거나 손을 이용할 경우, 힘을 제대로 쓸 수 없어 물건을 떨어뜨리기도 합니다.
엄지손가락 마디 통증은 다양한 원인이 복합적으로 작용해 발생할 수 있으며, 일반적으로는 관절의 염증, 근육 긴장, 신경 압박 등이 원인이 됩니다. 또한, 힘줄염과 손목 터널 증후군, 류머티즘 관절염, 드퀘르뱅 건초염, 당뇨병, 과도한 사용, 부상 등도 원인이 될 수 있습니다.
엄지손가락 마디 통증 원인 6가지
- 엄지손가락 과다 사용
엄지손가락 마디에 통증의 주요 원인으로는 손가락 관절을 과다하게 사용하는 것으로, 손가락 관절을 반복적으로 사용하는 작업을 오랜 기간 하는 것입니다. 엄지손가락을 반복적으로 사용하면 엄지손가락 마디에 스트레스가 누적됨에 따라 염증과 통증이 생기게 됩니다.
- 엄지손가락 골관절염
골관절염은 엄지손가락 마디 통증을 유발하는 가장 일반적인 원인 중 하나로, 노화나 반복적인 사용으로 인해 뼈를 둘러싼 연골이 손상되어 염증이 생기고 통증이 발생합니다. 특히 엄지손가락 마디 통증을 유발하는 골관절염은 40세 이상 여성에서 자주 발생합니다.
- 류마티스관절염
자가면역질환으로 발생하는 류마티스관절염은 면역세포가 관절 조직을 공격해 염증이 생기고 통증이 발생하게 됩니다. 류마티스관절염은 면역계 이상으로 생기는 질환으로, 스테로이드 호르몬이나 류마티스관절염 약 등을 이용한 약물치료가 필요할 수 있습니다.
- 드퀘르뱅 건초염
드퀘르뱅 건초염은 근육과 뼈를 연결하는 결합조직인 힘줄을 둘러싼 건막에 생긴 염증으로, 손목이나 손가락 등의 관절 주변 통증과 부종, 움직임 제한 등이 나타나게 됩니다. 근육이나 관절을 무리하게 사용하면 생기는 건초염은 엄지손가락 마디에서도 생길 수 있습니다.
- 방아쇠수지증후군
방아쇠수지증후군은 스마트폰이나 키보드, 피아노 등을 자주 사용하거나, 오랜 시간 손가락을 굽혀 일하는 사람들, 운전대나 기구를 오래 잡거나 진동 기계를 장시간 만지는 사람에게 자주 발생하며 엄지손가락 통증을 유발할 수 있습니다.
- 엄지손가락 통풍
엄지손가락 통풍은 요산이 엄지손가락 관절에 쌓임에 따라 엄지손가락 마디 붓기나 통증을 유발할 수 있습니다. 증상은 손가락이 갑작스러운 붓기와 열감, 통증 등을 유발하는 특징적인 증상이 있습니다.
엄지손가락 마디 통증 치료 및 좋은 음식
엄지손가락 마디 통증의 치료는 원인에 따라 다르지만, 항염증제나 진통제, 물리치료, 마시지 등도 통증 해소에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 소염진통제를 꾸준히 복용하고, 집에서 온찜질을 병행해 주는 것이 좋지만 호전되지 않는 경우, 관절 주사 치료를 하기도 하며 적절한 식단도 중요합니다.
- 엄지손가락 마디 통증에 좋은 음식
엄지손가락 마디 통증에 좋은 음식은, 비타민과 미네랄, 펙틴 등이 풍부한 사과와 생강, 마늘, 강황 등이 좋고, 칼슘이 풍부한, 멸치와 병어, 새우, 우유, 치즈 등도 도움이 됩니다. 또한, 오메가-3 지방산과 콜라겐, 비타민 C도 퇴행성 질환과 엄지손가락 마디 통증에 도움이 됩니다.
