윌요구르트는 한국야쿠르트에서 생산 판매하는 발효유로, 다양한 프로바이오틱스 유산균이 함유되어 있어 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 특허받은 유산균인 HP7과 HY7013이 함유되어 있어, 헬리코박터 파일로리균을 억제하고, 위 식도 손상을 예방하는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 윌요구르트 효능 및 주요 영양소 섭취량과 주의점 등을 알아봅니다.
윌요구르트 효능 및 주요 영양소
윌요구르트는 다양한 유산균과 식물성 추출물이 들어있어 위를 편하게 하고 위 식도를 보호하는 효과가 있습니다. 윌요구르트 주요 유산균인 HP7, HY7013 등은, 위암 원인균 헬리코박터균 제거, 위 식도 손상 예방, 소화불량 및 속 쓰림을 완화하는 효과가 있습니다.
윌요구르트에는 다양한 유산균이 함유돼 있어 유익균을 늘리고 유해균을 억제하는 효능이 있습니다. 또한, 꾸지뽕잎 추출물, 치커리 식이섬유, 차조기 농축 분말, 양배추 농축 분말 등이 들어가 있어 장 점막을 강화하고 위산 역류를 줄이며 위 식도 손상을 방지할 수 있습니다.
- 윌요구르트 영양 정보
윌요구르트는 콜레스테롤 함량이 낮고, 단백질과 유산균이 많이 들어있으며, 150mL짜리 1병당 140kcal로, 나트륨 90mg, 탄수화물 21g, 당류 13g, 식이섬유 3g, 지방 4.9g, 포화지방 2.7g, 콜레스테롤 20mg, 단백질 5g, 칼슘 182mg을 함유한 것으로 나타났습니다.
윌요구르트 효능 6가지
- 면역력 강화
윌요구르트는 프로바이오틱스가 풍부하면서도 다양한 식물 추출물이 들어가 있어, 소화 기능과 면역계를 자극하는 효과가 있습니다. 특히, 강력한 유산균과 프로바이오틱스는 장 내 미생물 균형과 장환경을 개선과 면역력 강화에 도움이 됩니다.
- 소화기 건강
윌요구르트에 풍부한 유산균은 장내 유익균을 늘리고 소화기 건강을 개선해 소화 흡수에 도움이 될 수 있습니다. 특히 특허받은 유산균은 유해균의 성장을 억제하고, 영양소 흡수를 개선하며, 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 헬리코박터균 억제
윌요구르트는 다양한 유산균을 함유하고 있으면서도 헬리코박터 파일로리균 억제 인자(HP)를 함유하고 있습니다. 헬리코박터 파일로리균은, 위염과 위궤양, 십이지장 궤양, 위암 등을 유발할 수 있으며 HP7 유산균이 헬리코박터 파일로리균 억제에 효과적인 것을 밝혀졌습니다.
- 위 식도 보호
윌요구르트에는 한국야쿠르트 특허 유산균인 HY7013을 함유하고 있어 식도 손상을 예방할 수 있습니다. 특히 HY7013은 내산성이 뛰어나 위산에서도 살아남을 수 있어 위와 장을 보호하고 위산 역류로 인한 식도 세포를 보호할 수 있습니다.
- 뼈 건강 증진
윌요구르트는 칼슘과 비타민 D가 풍부하게 함유돼 있어 골밀도를 높이고 골다공증 예방에 도움이될 수 있습니다. 특히, 칼슘을 병당 182mg 함유하고 있어 하루 권장 칼슘 섭취량을 충족하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 속 쓰림 개선
윌요구르트에는 위 건강에 도움이 되는 난황, 차조기 농축 분말과 강화 약쑥 농축액, 브로콜리 새싹, 탱자 추출물, 양배추 농축 분말 등이 들어있어 소화불량이나 속 쓰림 개선에도 효과적인 것으로 알려졌습니다.
윌요구르트 주의점
윌요구르트는 유산균이 풍부하면서도 당류 함량이 13g입니다. 당류는 주로 액상과당, 프락토올리고당, 효소처리 스테비아에서 얻어진 당분으로, 단맛을 주기도 하지만, 과다 섭취 시 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
요거트는 대개 안전한 음식이지만 우유 알레르기가 있는 사람은 우유로 만든 요거트는 피해야 합니다. 또한, 유당 불내증이 있는 사람도 유산균이 유당을 분해하기 때문에 섭취할 수 있지만, 증상이 심한 경우 복통, 설사, 가스와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
