글루타치온은 강력한 내인성 항산화제로, 보충제 형태는 불안정하고 소화기에서 흡수되기 어려워 최대한 활용하기 위해서는 보호가 필요합니다. 인지질 코팅 글루타치온은 글루타치온을 인지질층으로 둘러싸는 공법으로 소화기를 통과할 수 있도록 제조해 효과적으로 흡수될 수 있도록 합니다. 이 글에서는, 인지질 코팅 글루타치온 효능 및 섭취량과 복용법 등에 대해 알아봅니다.
인지질 코팅 글루타치온 효능 및 좋은 이유
인지질 코팅 글루타치온은 글루타치온을 인지질로 감싸 보호하는 첨단 기술로 코팅한 보충제로 위산과 소화 효소를 통과하여 혈류로 쉽게 흡수될 수 있도록 합니다. 세포막의 주요 구성성분인 인지질은 글루타치온을 보호하고 소화 효소에 분해되는 것을 방지하는 역할을 합니다.
글루타치온은 글루탐산과 시스테인, 글리신 등 3가지의 아미노산에 유황이 더해져 구성된 단백질 일종으로 뛰어난 항산화, 항염효과가 있어, 심혈관 건강과 당뇨병, 두뇌 건강과 치매 예방, 간 기능 개선과 해독, 노화 방지, 피부 미백에도 효과적인 것으로 알려졌습니다.
인지질 코팅 글루타치온 효능
- 항산화 효과
인지질 코팅 글루타치온은 생체 도달률과 이용률을 높여 활성산소로부터 세포를 보호합니다. 또한, 염증을 줄이고 면역 세포를 자극해 면역력을 강화, 간 해독과 기능 강화, 신경 세포를 보호하고 인지력과 기억력 향상에 도움이 됩니다.
- 면역 기능 강화
인지질 코팅 글루타치온은 면역 기능에서도 중요한 역할을 합니다. 글루타치온은 면역 세포 생성과 기능을 촉진하고, 산화 스트레스와 염증을 줄이며, 과도한 면역 반응을 억제해 만성 염증성 질환을 개선하는 효능이 있습니다.
- 뇌 건강 보호
글루타치온은 뇌 건강에 필수적입니다. 강력한 항산화제로 작용하여 뇌를 산화적 손상으로부터 보호하고 알츠하이머병과 파킨슨병과 같은 퇴행성 뇌 질환의 위험을 줄입니다.
- 간 해독
글루타치온은 간 해독을 촉진하고 염증 원을 줄이는 효과가 있어, 만성 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 실제로 글루타치온을 4개월간 복용한 비 알콜성 지방간 환자는 간세포 수치가 유의적으로 감소했다는 연구 보고도 있습니다.
- 피부 건강
글루타치온은, 자외선, 공해, 담배 연기와 같은 환경적 요인으로 인한 피부 손상을 줄이고 피부 미백에 도움이 될 수 있습니다. 특히 인지질 코팅 글루타치온은 콜라겐 생성을 촉진하고 멜라닌을 억제해 피부 탄력과 안색을 개선할 수 있습니다.
- 근력 강화
글루타치온은 근육 조직에서 에너지를 생산하는 역할을 힘든 일과 근육 운동을 하면 근육 내의 글루타치온 수준이 감소하게 됩니다. 글루타치온의 공급이 부족하면 근육 피로가 증가하고, 운동 능력이 저하될 수 있습니다.
인지질 코팅 글루타치온 복용법
인지질 코팅 글루타치온 섭취량은 나이와 목적 등에 따라 다르지만, 일반적으로 예방적 목적으로 복용할 때는, 하루 500~1,000mg, 건강 증진에는, 1,000~2,000mg, 질병 치료에 도움이 되고자 할 때는 하루에 2,000mg 이상 복용하기도 합니다. 또한, 식사 중이나 식사 후에, 1~3회로 나누어 복용하는 것이 좋습니다.
인지질 코팅 글루타치온 주의점
인지질 코팅 글루타치온은 일반적으로 안전하지만, 글루타치온에 알레르기가 있는 사람은 복용을 피해야 하며 일부 약물과 상호 작용할 수 있으므로 약물을 복용 중인 사람과 임산부 등은 전문가와 상담 후에 복용하는 것이 좋습니다. 또한, 섭취 시 소화기 자극, 두통, 현기증과 같은 부작용을 일으킬 수 있어 주의해야 합니다.
