호로파 효능 및 영양성분, 가능한 부작용
호로파는 지중해 서부가 원산지로 알려진 콩과에 속하는 한해살이풀로 지구상에서 가장 오래된 고대식물 중 하나입니다. 예로부터 식품과 의약품으로 널리 사용되어 온 호로파에는 단백질과 사포닌, 알칼로이드 등 40가지 활성물질이 함유되어 호르몬 생성과 생리통 완화, 여성의 가슴 크기를 늘리는 데 도움이 되며, 염증을 억제하고 혈당과 인슐린의 균형을 맞추며 남성의 정력을 북돋아 주는 것으로 알려져 있습니다.
호로파에 풍부한 사포닌은 신장기능을 향상하고 남성의 테스토스테론과 여성의 경우 에스트라디올 등 성호르몬 분비를 촉진해 남성의 성 기능을 높이고 유방 탄력, 수유 등에 도움을 줄 수 있습니다. 한의학에서 신장 건강은 남성의 성 기능과 관련이 있다고 알려져 있으며 나이가 들수록 신장기능이 떨어져 성 기능이 저하되는데, 호로파는 줄어든 신장기능을 높이고 호르몬 생성에 도움을 주어 노화를 방지하는 효능이 있습니다.
호로파 영양성분
호로파에는 사포닌과 트리고넬린, 라이신, 트립토판 등의 활성물질과, 티아민, 엽산, 리보플래빈, 니아신, 비타민 A, B6, 비타민 C 등의 비타민이 풍부하고 구리, 칼륨, 철분, 셀레늄, 아연, 망간, 마그네슘 등의 미네랄이 다량 함유되어 있습니다. 또한, 인지질, 글리치드, 올레산, 리놀렌산, 리놀레산, 식이 섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 큰 도움이 될 수 있습니다.
호로파는 오랫동안 아프리카, 중동, 인도 등에서는, 방광염과 신장병을 치료하기 위해 사용됐습니다. 한약재로도 쓰이는 호로파는 동의보감에도 신이 허하고 차가워 배와 옆구리가 창백하고 검푸른 얼굴이 좋아진다고 소개돼 있습니다. 또한, 호로파는 콜레스테롤 수치를 낮추는 사포닌, 타닌, 펙틴이 풍부하고, 아이콜루신 등 성분이 장내 포도당 흡수를 억제해 혈당 수치를 낮추는 효능이 있습니다.
남성 성 기능 향상
호로파는 남성과 여성의 리비도를 높이는 것으로 알려져 있는데, 호주 임상 분자 약학 센터의 한 연구에서는 이를 뒷받침되는 발견이 나왔습니다. 25~52세 남성 60명에게 호로파 추출물을 하루 2회씩 6주간 섭취하도록 했고, 호로파 추출물을 섭취한 참가자들의 성욕지수도 16.1점에서 20.6점으로 28% 상승했다는 연구 결과가 나왔습니다. 그러나 위약을 복용한 대조군은 지수 변화를 보이지 않거나 오히려 하락했습니다.
호로파의 주성분인 스테로이드 사포닌은 체내 성호르몬과 유사한 작용을 하므로 모유 분비를 증가시키는 것으로 알려져 있으며, 중국에서는 남성 발기부전 치료제로도 사용되고 있습니다. 특히 여성의 건강에 도움이 되는 호로파는 폐경 증상으로 인한 이상 발열이나 우울증에 쓰이며 피부를 부드럽게 하는 효과가 있어 화장품을 비롯한 입술 연고로도 사용되고 있습니다.
가슴발달
예로부터 호로파는 불균형 혈당 수치를 조절하고 테스토스테론을 증가시키며 여성의 성장호르몬 분비를 촉진하여 유방 성장에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 호로파에는 스테로이드 사포닌 성분인 디오스게닌이 들어 있어 프로락틴을 자극해 유방발달에 도움을 주는 것입니다. 이라크 과학 저널에 게재된 논문에서 호로파 추출물을 주입한 쥐에서 에스트로겐과 프로게스테론의 현저한 증가세를 보여주는 논문도 있습니다.
호로파차 먹는법
호로파는 맛과 향이 독특하고 강해서 단독으로 사용하기보다는, 주로 향신료나 차로 사용되고 있습니다. 호로파 차를 마실 때는 볶은 호로파 15~20g을 물 2L에 넣고 끓인 뒤 불을 줄여 10분 정도 더 끓이고 식혀서, 냉장 보관하며, 하루 2~3잔씩 마시면 됩니다. 또한, 호로파를 갈아서 후추처럼 사용할 수도 있고, 카레에 넣어 먹으면 매운맛이 나기 때문에 인도에서는 빠지지 않고 사용되고 있습니다.
호로파 부작용
호로파는 혈당 수치를 낮추고 혈액을 희석하는 효과가 있어 당뇨병약과 함께 복용하면 혈당이 과도하게 낮아지거나, 혈액 응고를 방해할 수 있으므로 관련된 질환이 있거나 약물을 복용 중인 사람은 사용 전에 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 체질에 따라 알레르기 반응이 나타날 수 있으며, 천식이 있거나 콩이나 땅콩 알레르기가 있어도 교차 반응이 발생할 수 있으며, 임신 중 호로파를 먹으면 자궁수축을 일으켜 유산될 수 있어 사용하지 말아야 합니다.
