황금 회화나무는 콩과 식물인 회화나무 변종으로 7~8월에 연한 노란색 꽃이 피고 10월에 염주처럼 잘록한 모양의 열매가 맺힙니다. 열매에는 루틴과 소포리코사이드라는 이소플라본이 풍부하게 함유돼 있어 심혈관 건강과 갱년기 증상에 효과가 있는 것으로 알려져 주목받고 있습니다. 황금 회화나무 효능 갱년기 증상 개선, 먹는 법과 부작용 등을 살펴보겠습니다.
황금 회화나무 효능 및 주요 성분
황금 회화나무는 예로부터 귀한 나무로 여겨왔으며 몸에 좋은 다양한 성분과 효능으로 주목받고 있습니다. 특히 갱년기 증상 완화에 효과적인 것으로 알려지면서 중년 여성들에게 인기가 높고, 회화나무 열매 추출물은 식약처로부터 갱년기 증상 개선 기능성을 인정받았습니다.
회화나무는 예로부터 학자수, 선비 나무로 불리며 집안에 심으면 악귀를 쫓고 행운을 가져다준다고 믿었으며, 특히 잎과 꽃이 황금색을 띠어 더욱 귀하게 여겨졌습니다. 회화나무는 항염 작용이 뛰어나며, 엽산과 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에도 도움을 줍니다.
회화나무는 혈액 순환을 개선하고 혈관 건강을 유지하는 데 도움을 주어 동맥경화 정맥류 손발 마비 등 다양한 순환기 질환의 예방과 개선에 효과적입니다. 또한, 열을 내리고 혈액의 응고를 촉진하는 성분이 있어 예전에는 출혈이 있을 때 열매를 갈아 마시기도 했습니다.
황금 회화나무에는 에스트로겐과 유사한 소포리코사이드와 루틴, 퀘르세틴과 같은 플라보노이드가 풍부하게 함유돼 있습니다. 또한, 비타민 C, 칼슘, 마그네슘 등 비타민과 미네랄, 아미노산이 풍부하게 함유돼 있으며 특히 루틴 함량이 높아서 황금빛을 띠게 됩니다.
황금 회화나무의 효능
회화나무에는 항산화 항염 성분이 풍부하게 함유돼 있으며 엽산과 비타민 C 등도 많이 함유하고 있어 면역력 강화에도 도움이 됩니다. 특히, 루틴과 베툴린 등이 고혈압과 콜레스테롤 저하, 심혈관 질환에 효과적인 것으로 보고됐습니다.
회화나무는 심혈관 건강에 효과적으로 꽃과 열매에 함유된 루틴과 베툴린 성분은 고혈압 콜레스테롤 저하 등 심혈관 기능을 강화할 수 있습니다. 한 연구에서는 갱년기 증상 완화를 위해 회화나무 열매를 섭취한 여성의 콜레스테롤 수치가 정상으로 회복된 것으로 보고됐습니다.
황금 회화나무 열매에는 소포리코사이드가 풍부해 갱년기 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 40~60대 여성을 대상으로 한 연구에서 회화나무 열매 추출물을 12주간 섭취한 결과, 안면홍조, 불면증, 두통 등의 갱년기 지수가 개선된 것으로 나타났습니다.
회화나무는 항산화 물질이 풍부해 피부 노화를 방지하고 탈모 예방에도 효과적입니다. 특히 열매 추출물은 여드름과 주름 같은 피부 문제를 개선하는 데 효과적이며, 두피 건강과 탈모 방지에 도움이될 수 있습니다.
황금 회화나무에는 이소플라본 외에도 다양한 항산화 성분이 함유되어 있어 세포를 보호하고 항암에도 도움이 됩니다. 일부 연구에서는 회화나무 추출물이 유방암, 전립선암, 난소암, 대장암 등의 암세포 성장을 억제하는 것으로 보고되었습니다.
황금 회화나무 활용법과 먹는 법
황금 회화나무는 다양하게 활용할 수 있으며 꽃은 차로 우려 마실 수 있고, 열매는 꿀에 절여 먹거나 술을 담그는 데 사용할 수 있습니다. 잎은 찜질용으로 활용할 수 있으며, 나무 자체는 조경용으로 인기가 있습니다.
회화나무 꽃이나 열매를 말려서 차로 우려내어 마시는 것이 일반적으로 1회에 3~5g 정도 섭취하는 것을 권장합니다. 뜨거운 물에 5~10분 정도 우려내어 하루 1~2잔 정도 마시거나 열매를 꿀에 절여 먹거나 술로 담가 약술로도 마십니다.
회화나무 추출물이 함유된 건강기능식품도 시중에 판매되고 있으며 캡슐이나 알약 형태의 건강기능식품은 정확한 용량을 섭취할 수 있어 편리합니다. 제품에 표시된 복용법과 용량을 지켜 복용하는 것이 좋습니다.
회화나무 열매 식초는 양조식초 3컵에 회화나무 열매 1숟가락을 넣고 실온에 10일 정도 숙성 후 냉장 보관하며 먹습니다. 산도가 높아서 5배 이상의 물에 희석해 음료로 마시거나 샐러드드레싱으로 활용할 수도 있습니다.
회화나무 잎이나 열매를 끓여서 나온 물로 피부를 씻거나 찜질을 할 수 있습니다. 피부 문제나 근육통에 효과적으로 잎을 깨끗이 씻어 끓는 물에 데친 후 얼굴이나 몸에 찜질하는 방법도 좋습니다.
황금 회화나무는 성질이 차서, 평소 아랫배가 차거나 소화기관이 약한 사람은 과다 섭취는 피해야 합니다. 혈액 응고에도 영향을 미칠 수 있어 혈액 응고 질환이 있거나 임산부는 전문가와 상담 후 결정해야 하며 수술 예정자는 최소 2주 전부터 섭취를 중단해야 합니다.
자주 하는 질문 Q&A
- Q1: 황금 회화나무는 갱년기 여성에게 어떻게 도움이 되나요?
A1: 황금 회화나무 열매에는 식물성 에스트로겐인 이소플라본이 풍부해 갱년기 여성의 호르몬 균형을 맞추고 안면홍조, 불면증, 골다공증 등 다양한 증상을 개선할 수 있습니다.
- Q2: 황금 회화나무는 어떻게 섭취해야 하나요?
A2: 차로 우려 마시거나 추출물 형태 캡슐 형태로 간편하게 섭취할 수 있습니다. 또한, 가루 형태로 만들어 물이나 음식에 첨가하거나 외용으로 활용할 수도 있습니다.
- Q3: 황금 회화나무를 복용할 때 주의해야 할 점은 무엇인가요?
A3: 과다 복용 시 소화 장애가 발생할 수 있어 적정량만 섭취해야 합니다. 특히 임산부, 혈액 응고 장애 환자, 다른 약물을 복용 중인 사람은 전문가와 상담 후 사용해야 합니다.
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