건강상식
알아두면 유용한 건강정보에 대해 소개합니다.
마이코플라스마 폐렴 증상, 원인 및 치료법
마이코플라스마 폐렴은 최근 국내외에서 주목받고 있는 호흡기 감염증으로, 특히 어린이와 청소년에서 증가하고 있습니다. 마이코플라스마는 세균과 바이러스의 중간적 특성을 가진 미생물로, 세포벽이 없어 일반적인 항생제에 잘 반응하지 않으며 일반적인 세균성 폐렴과는 다른 특성이 있습니다. 마이코플라스마 폐렴 ...
동곤증 증상 겨울철 졸음 원인 및 예방과 치료
계절성 정서장애(SAD)라고도 하는 동곤증은, 햇빛이 부족한 가을과 겨울철에 주로 나타나는 우울증 일종으로, 낮이 짧아지고 햇빛 노출이 줄어들면서 생체시계 혼란으로 발생할 수 있습니다. 증상은 대부분 늦가을이나 초겨울에 나타나 봄이나 여름에 사라지지만 증상이 심한 사람도 있습니다. 이번 ...
LGG 유산균 효능 및 특성 복용 법과 주의점
LGG 유산균은 우리 몸에서 유래한 프로바이오틱스 일종으로 락토바실러스 람노수스 GG 균주를 주성분으로 만들어져 장 건강과 면역력 강화, 다이어트에도 효과적인 것으로 알려졌습니다. 또한, 위산과 담즙산에 강한 내성과 장에 부착성이 뛰어난 단백질 선모가 발달해 있습니다. 이번 글에서는, ...
공액리놀레산 효능 및 용도 많은 음식과 주의점
공액 리놀레산((Conjugated Linoleic Acid)은 흔히 CLA로 약칭해서 부르며 이중 결합의 특이한 배열을 가져 공액(conjugated)이라는 명칭이 붙었습니다. 특히, 체지방을 줄이고 면역력 강화와 인슐린 저항성 개선 에너지 대사, 피로 해소에 효과적인 것으로 알려져 주목받고 있습니다. 이 글에서는 ...
로즈마린산 효능 및 특성 많은 음식과 섭취량, 주의점
로즈마린산(Rosmarinic acid)은 로즈마리 레몬밤과 깻잎과 같은 다양한 식물에서 발견되는 페놀산 일종입니다. 로즈마린산은, 1958년 이탈리아 화학자 스카르파티와 오리엔테가 처음으로 로즈마리에서 처음 분리하면서 붙여진 이름으로, 강력한 항산화, 항염 항균 활성이 있습니다. 이 글에서는, 로즈마린산 효능 및 특성 ...
알츠하이머병 원인 및 주요 증상과 치료 관리
알츠하이머병은 뇌의 신경 세포가 손상돼 발생하는 치매의 가장 흔한 형태의 신경 퇴행성 질환으로 전체 치매 환자의 약 60~70%를 차지하는 것으로 알려졌습니다. 서서히 진행되는 알츠하이머병은 기억력과 인지력, 언어, 판단력 저하 등으로 인해 일상생활이 어려워질 수 있습니다. ...
리모넨 효능 및 특성, 많은 음식과 주의점
리모넨(Limonene)은 다양한 과일과 채소에서 흔히 발견되는 모노테르펜 일종으로, 특히 오렌지, 레몬과 같은 감귤류에 풍부한 시트러스 향기 성분입니다. 항산화, 항염, 항균 효과가 있는 리모넨은 면역력을 강화하고 심혈관 건강과 신경 안정 항암에도 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 이 글에서는, ...
아마씨유 효능 및 영양 성분 섭취량과 주의점
아마씨드는 중앙아시아가 원산지인 아마의 종자로, 예로부터 식용과 약용으로 널리 활용해 왔습니다, 특히 식물성 에스트로겐 일종인 리그난이 풍부해 여성 건강에 도움이 됩니다. 또한, 불포화 지방산과 폴리페놀 등이 풍부해 심혈관 건강과 당뇨병 항암에 효과적인 것으로 알려졌습니다. 이번 ...
리포좀 비타민 C 효능 및 리포좀 비타민 C 1000CPC 섭취량
리포좀 비타민 C는 생체 이용률이 뛰어난 비타민 C 보충제로 혈액순환과 면역력 강화에 효과적일 뿐만아니라, 콜라겐 생성을 촉진하고 피부 건강에 도움이 됩니다. 특히, 리포좀 비타민 C 1000CPC는 비타민 C가 1,000mg이 들어 산화스트레스와 염증을 줄일 수 있습니다. ...
기립성저혈압 원인 및 좋은 음식, 증상과 치료
기립성저혈압은 갑자기 일어섰을 때 혈압이 급격히 떨어지는 저혈압의 한 형태로, 뇌로 가는 혈류량을 줄이고 현기증, 어지러움, 실신 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 가끔 생기는 가벼운 증상은 별문제가 없지만, 증상이 심하거나 다른 질환으로 생긴 경우에는 ...
