효능백과
식품 및 건강식품의 효능에 대한 정보를 공유합니다.
엘라스틴 효능 및 기능 많은 음식과 섭취량
엘라스틴(elastin)은 콜라겐과 함께 피부의 주요 구성 요소 중 하나로 피부가 압력을 받거나 늘어난 후 원래 상태로 돌아올 수 있게 하는 탄력 단백질로 알려졌습니다. 또한, 혈관, 관절, 인대 등의 다양한 결합 조직에 분포하며 조직의 형태 유지와 ...
난각막 효능 및 활성 성분 복용법과 부작용
난각막은 계란의 껍데기와 흰자 사이에 있는 얇은 막으로, 껍질을 보호하고, 계란의 신선도를 유지하는 역할을 합니다. 또한, 콜라겐과 엘라스틴, 글루코사민 등 다양한 영양소가 풍부하고 인체 결합 조직과 유사한 구조로 되어 있어 관절과 피부 건강에 효과적인 것으로 ...
흑염소 진액 효능 및 영양소 복용법과 주의점
흑염소 진액은 흑염소를 주원료로 하여 여러 한약재와 함께 추출한 건강기능식품으로 체력 증진과 면역력 강화에 효과적인 것으로 알려졌습니다. 특히 아라키돈산이 풍부해 성장호르몬의 생성을 돕고, 심혈관 건강과 두뇌 발달, 여성 건강에 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는, ...
플라즈마로겐 기능 및 효능 섭취량과 주의점
플라즈마로겐(Plasmalogen)은 포유동물의 세포막에 존재하는 인지질 중 하나로, 주로 뇌와 심장 조직에 풍부합니다. 특히, 비극성 지질인 콜린과 극성 지질인 세린이 에테르 결합으로 연결된 구조 때문에 다른 인지질과는 달리 물에 잘 녹지 않고 친수성 환경에서도 안정적으로 유지될 ...
올레산 효능 및 특성 많은 음식과 섭취량, 주의점
올레산(Oleic acid)은 자연에서 흔하게 발견되는 불포화 지방산 중 하나로, 올리브오일이나 동백오일 등 다양한 식물성 기름에 풍부한 오메가-9 지방산입니다. 세포막의 주요 구성 성분인 올레산은, 두뇌 건강과 심혈관 질환 예방, 피부 미용에도 효과가 있어 보충제나 화장품 제조에도 ...
아스타잔틴 효능 및 기능 권장 섭취량과 주의점
아스타잔틴(Astaxanthin)은 주로 미세조류를 섭취하는, 크릴과 새우, 게, 연어 등에서 발견되는 카로티노이드 계열의 색소 성분이자 강력한 항산화제입니다. 특히, 심혈관 건강과 눈 건강에 효과적인 것으로 알려진 아스타잔틴은, 면역력 강화와 피부 건강에도 효과적입니다. 이 글에서는, 아스타잔틴 효능 및 ...
BNR17 유산균 효능 및 다이어트 효과 섭취량과 주의점
BNR17 유산균은 건강한 산모의 모유에서 분리된 락토바실러스 가세리 BNR17 균주를 기반으로 한 프로바이오틱스로 체지방 억제와 소화기 건강에 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 특히, 산성에 강한 BNR17 유산균은 강한 생존력과 접착성을 가져, 소화 기능을 개선하고 면역력을 강화에 도움이 ...
양송이버섯 효능 및 영양소 먹는 법과 주의점
양송이버섯은 유라시아와 북아메리카의 초원이 원산지로 알려진 담자균류 버섯으로, 유럽과 북미에서 널리 소비되며 고기나 치즈와 함께 즐겨 먹습니다. 양송이라는 이름은 송이버섯과 유사한 모양에서 유래했으며 맛과 영양이 뛰어나 최근 국내 소비량도 증가하고 있습니다. 이번 글에서는, 양송이버섯 효능 ...
비단풀 효능 항암 효과, 먹는 법과 부작용
비단 풀은, 전 세계에 널리 분포하는 한해살이풀로, 줄기와 잎이 땅바닥에 비단처럼 곱게 덮인 모양으로 붙여진 이름으로, 예로부터 상처와 질병 치료에 널리 사용해 왔으며, 혈액순환과 면역력 강화에 도움이 됩니다. 또한, 사포닌과 플라보노이드가 풍부해 항암에 효과적인 것으로 ...
육두구 효능 및 활성 성분 활용법과 주의점
육두구(肉荳蔲)는 인도네시아 말루쿠제도가 원산인 육두구 나무의 열매의 씨앗을 말하며 식용과 약용으로 널리 사용됩니다. 씨앗을 감싸고 있는 껍질도 메이스(Mace)라고 하여, 향신료로 사용되는 데 심혈관과 소화기, 면역력 강화에 도움이 되며, 음식과 음료에 향미를 더할 수 있습니다. 이번 ...
