효능백과
식품 및 건강식품의 효능에 대한 정보를 공유합니다.
토복령 효능 및 활성 성분, 먹는 법과 주의점
토복령은 청미래덩굴의 뿌리를 부르는 한약명으로, 명감, 맹감나무 뿌리로 불리기도 합니다. 한방에서 토복령은 풍습사를 없애고 소변을 통하게 하고 종독을 제거하는 효능이 있어 관절통, 설사, 방광염, 치질 등을 치료하는 용도로 사용해 왔습니다. 토복령 효능 및 활성 성분, ...
비타민 B12 효능 및 많은 음식 섭취량과 주의점
코발라민으로도 알려진 비타민 B12는 다양한 기능에 필수적인 미량 영양소로 DNA와 신경세포와 뇌 발달에 도움이 되며, 세포 대사와 신경 기능을 조절하고 적혈구 생성에 도움을 주어, 거대적아구성 빈혈과 치매를 예방할 수 있습니다. 비타민 B12 효능 및 많은 ...
모시잎 효능 및 영양성분 먹는 법과 주의점
모시는 동아시아가 원산지로 알려진 쐐기풀과에 속하는 여러해살이풀로 예로부터 인피섬유를 얻기 위해 재배돼 왔으며, 특히 서천의 한산모시는 최고의 품질을 자랑하며 합성섬유 발달로 재배면적도 줄었지만, 모시잎은 지금도 별미로 즐겨 먹고 있습니다. 모시잎 효능 및 영양성분 먹는 법과 ...
케일즙 효능 및 영양성분 먹는 법과 주의점
십자화과 채소 중 하나인 케일은 독특한 맛과 뛰어난 영양가로 전 세계적으로 인기 있는 녹색 채소로 베타카로틴과 엽록소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 다른 채소와 과일과 함께 갈아 즙을 내먹기도 하지만 샐러드로 먹거나 쌈 채소, 반찬거리로도 좋고 건강에도 ...
청귤 효능 및 부작용, 먹는 법과 청귤청 담그기
청귤은 3~4월에 재배되는 품종이 있기도 하지만 상품성을 높이기 위해 익기 전에 솎아내는 풋귤을 포함한 푸른색 귤입니다. 특히 청귤은 익은 귤에 비해 폴리페놀과 비타민이 풍부해 청이나 칩을 만들어 먹기도 하지만 화장품 재료로도 사용됩니다. 이번 글에서는 청귤 ...
구절초 효능 및 활성 성분 먹는 법과 주의점
구절초는 국화과에 속하는 여러해살이풀로 흔히 들국화로 불리는데 10~11월까지가 제철로, 음력 9월 9일이면 9개의 마디가 생기는데, 이때 수확해 사용해야 약효가 가장 뛰어나다고 해서 붙여진 이름으로 고혈압, 기관지염, 위장병, 기침, 감기, 여성 건강에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. ...
낙산균 효능 및 기능, 좋은 음식과 하루 권장 섭취량
낙산균은 단쇄 지방산 일종인 낙산과 아세트산 등의 다양한 지방산을 생성해 장 세포에 에너지를 공급하고 기능을 촉진해 연동운동을 활성화하는 효능이 있어 변비와 설사를 방지하는 데 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 또한, 소화 흡수를 촉진하고 면역력 향상과 다이어트, 피부 ...
뼈엔 엠비피 mbp 효능 및 섭취량과 주의점
MBP는 우유 단백질에서 추출한 펩타이드로 칼슘 흡수력을 높이고 뼈에서 칼슘과 같은 미네랄이 소실되는 방지하는 데 도움이 됩니다. MBP는 뼈 생성에 관여하는 조골세포를 활성화하고 뼈를 약화하는 파골 세포를 억제하는 효과가 있어 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. ...
카무트 효소 효능 및 권장 섭취량과 주의점
카무트는 단백질과 아미노산, 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어, 세계에서 가장 건강한 50대 건강식품에 이름을 올리며 자체로도 슈퍼푸드로 불리지만 다양한 유산균으로 발효시킨 카무트 효소는 소화기 건강과 성인병 예방 항암에 도움이 되는 약으로 알려졌습니다. 이번 ...
MBP 효능 및 구성 성분 섭취량과 주의점
MBP(Milk Basic Protein)는 일본의 설인 유업에서 특허를 받은 기능성 성분으로, 뼈를 만드는 골 아세포와 뼈를 파괴하는 파골세포에 직접 작용해 뼈에서 칼슘이 손실되지 않도록 작용하는 물질로 우유에 존재하는 약 3.2%의 단백질 중에도 극소량만 함유되어 있습니다. MBP ...
