효능백과
식품 및 건강식품의 효능에 대한 정보를 공유합니다.
비타민 K 효능, 기능 및 독성 많은 음식
비타민 K는 상당히 늦게 발견된 비타민 중 하나로, 일반적인 통념과는 달리 비타민은 단일 개체가 아니라 다양한 범위의 화학적, 기능적 관련 물질을 포함하고 있는 성분으로, 각각의 고유한 특성과 효능을 가진 다양한 하위 유형이 존재하며, 특히 비타민 ...
감자즙 효능 및 주의점 여름 감자를 먹어야 하는 이유
감자즙으 전 세계적으로 널리 소비되는 뿌리채소 중 하나로 풍부한 영양가와 다양한 활용도로 인해 오랫동안 사랑받아 왔습니다. 특히 비타민 C가 풍부한 여름 감자는 주로 찌거나 볶아먹고 튀기기도 하지만, 생 감자를 갈아서 만든 감자즙으로 마시면 더 좋은 ...
덱스판테놀 연고, 효능 및 특성 사용법과 주의사항
덱스판테놀 연고는 비타민 B 판토텐산의 유도체로 만든 연고로, 피부의 수분 장벽을 유지하여 건조를 방지하고 염증을 억제하여 상처를 보호하며 치유하는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한, 콜라겐 합성을 촉진하여 피부 탄력을 개선하고 잔주름을 줄이며 미백에도 도움이 ...
적양파즙 효능 및 영양성분 주의점
적양파즙 효능 달콤하면서도 붉은색으로 한약 같은 인상을 주고 더 비싸기는 하지만, 안토시아닌과 같은 항산화 성분이 풍부해, 건강에 도움이 되는 다양한 효능이 있습니다. 특히 양파즙으로 자주 사용되는 적양파는 활성 산소와 염증을 줄이고 만성 질환과 감염성 질병으로부터 우리 몸을 보호하는 ...
비타민 B1(티아민) 효능 및 기능 결핍증과 부작용
티아민으로도 불리는 비타민 B1은 비타민 B에 속하는 수용성 비타민으로 탄수화물을 에너지로 전환하는 데 관여하며 신경계와 심장 건강을 증진하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 단백질의 구성 요소인 아미노산 대사에 필요하며 DNA와 RNA 생산에 중요합니다. 이번에는 비타민 ...
엽록소 효능: 특성 및 기능과 부작용
엽록소는 식물과 조류에서 발견되는 녹색 색소 성분으로 빛 에너지를 화학 에너지로 변환하여 산소와 포도당을 생성할 수 있도록 하는 광합성 과정에서 중요한 역할을 합니다. 엽록소는 구조적으로 인간 혈액의 헤모글로빈과 유사한 특성이 있어 건강에 도움이 됩니다. 이번에는 ...
붕소 효능 및 기능 많은 음식과 부작용
붕소는 자연적으로 존재하고 다양한 음식과 건강 보조 식품에 사용되는 미량 원소로 식물 세포벽의 구조적 구성 요소로 식물의 수분 종자 형성에 사용되는 등, 식물과 동물의 성장, 발달 및 유지에 사용되는 등 생물학적 과정에서 중요한 역할을 하므로 ...
타닌 효능 및 특성, 종류와 많은 음식 주의점
타닌은 다양한 식물에 풍부한 폴리페놀 일종으로, 쓴맛과 떫은맛, 색을 내며 성분으로 항산화, 항염, 항균 효능이 있습니다. 또한, 항산화 효과가 뛰어나 심혈관 질환과 소화기 간 기능을 촉진하는 효과가 있어 해독과 알코올 분해에 도움이 됩니다. 또한, 지혈과 ...
망간 효능 및 부작용 많은 음식과 섭취량, 주의점
망간은 수많은 효소와 대사 기능에 중요한 역할을 하는 필수 미량 미네랄로, 소화 흡수와 단백질, 지방, 아미노산 이용, 콜레스테롤 및 탄수화물 대사, 뇌 활동, 인지 기능, 영양소 흡수, 간 기능, 성장 및 발달, 에너지 대사, 면역 ...
바쿠치올 효능 및 사용법과 주의점
바쿠치올(Bakuchiol)은 천연 항산화제와 레티놀 유사 성분으로 주목받으며 인기 미용 흐름으로 떠올랐습니다. 바쿠치올은 인도 사막 지역에서 자라는 보골지에서 추출한 성분으로, 콜라겐 생성을 자극하고 주름을 줄이며 피부 탄력과 미백에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 바쿠치올 효능 ...
