효능백과
식품 및 건강식품의 효능에 대한 정보를 공유합니다.

삼백초 효능 및 함유 성분 활용법과 주의점
삼백초(三白草)는 한국, 중국, 일본 등 동아시아에 자생하는 다년생 초본식물로, 오랫동안 한약재, 민간 약초로 사용해 왔습니다. 잎과 꽃, 뿌리가 흰색을 띠어 삼백초로 불리며 주로 습지나 계곡 등 습한 환경을 좋아하며 제주도와 지리산 일대에서 많이 자생하는 것으로 ...

페니실린계 항생제 효능 및 부작용, 복용법
페니실린계 항생제는 세균의 세포벽 합성을 억제해 항균 작용을 하는 베타-락탐계의 한 종류입니다. 1928년 알렉산더 플레밍이 처음 발견된 페니실린은 인류 역사상 가장 중요한 의약품 중 하나로 베타-락탐 고리라는 독특한 구조로 이루어져 있어, 세균의 세포벽 형성을 방해할 ...

작약 차 효능 및 활성 성분 복용법과 주의점
작약은 미나리아재비과에 속하는 함박꽃 뿌리로, 5~6월에 개화하는 꽃이 아름다워 관상용으로도 널리 재배됩니다. 뿌리에는 페오니플로린이 풍부해 항산화 항염 진통, 진경 효과가 있으며, 염증 매개물질인 프로스타글란딘 생성을 억제하고 면역력 강화, 여성 건강에도 도움이 됩니다. 이번 글에서는, 작약 ...

계지의 효능 및 주요 성분 활용법과 주의점
계지(桂枝)는 녹나뭇과 육계나무의 어린 가지로, 유계, 모계 등 다양한 이름으로 불리며 한약재로 사용됩니다. 계지는 육계나무의 어린 가지를 15cm 정도로 잘라 햇볕에 말려 사용하는데, 맛이 매우면서 달고 성질이 따뜻하며, 정유 성분이 풍부해 특유의 향기와 효능이 있습니다. ...

플라보놀 배당체 효능 및 기능 복용법과 주의점
플라보놀 배당체는 다양한 식물에서 발견되는 플라보노이드 계열의 폴리페놀 일종으로, 과일과 채소, 허브 등에서 흔히 발견됩니다. 특히 녹차와 은행잎에 풍부한 플라보놀 배당체는, 항산화, 항염, 혈액순환, 면역력 강화 등 다양한 기능이 있어 건강기능식품 원료로 널리 사용됩니다. 이번 ...

아스코르브산효능 및 기능 섭취량과 주의점
아스코르브산 일반적으로 비타민 C로 불리는 물질로 인체 기능에 필수적인 수용성 비타민입니다. 화학식 C6H8O6를 가진 아스코르브산은 강력한 항산화 활성이 있어 산화 스트레스와 염증을 줄이고 신체 기능을 활성화해 혈액순환과 신진대사 촉진, 면역력 강화에 도움이 됩니다. 이번 글에서는, ...

청국장 가루 효능 및 활용 복용법과 주의점
청국장 가루는 콩 발효식품인 청국장의 분말 형태로 단백질과 아미노산, 비타민, 미네랄 등이 풍부한 영양 보고로 알려졌습니다. 특히 발효 과정에서 생성되는 유익균과 효소, 이소플라본 등이 풍부해 소화기와 면역력 강화 신진대사 촉진 다이어트와 피부 미용에도 도움이 됩니다. ...

청경채 효능 및 영양소 먹는 법과 주의점
청경채(靑梗菜)는 중국이 원산지인 배추과에 속하는 채소로, 전 세계적으로 널리 재배되고 있습니다. 주로 아시아 요리에서 많이 사용되는 청경채는 포기째 먹는 작은 채소로 수분이 많아 아삭한 식감이 나며, 특별한 맛은 없지만, 영양이 풍부하고 다양한 음식에도 잘 어울립니다. ...

흑생강 효능 및 주요 성분, 복용법과 주의점
흑생강인 파비플로라(parviflora)는 태국, 라오스, 미얀마 등 동남아시아 지역에서 자생하는 생강과 식물로, 일반 생강과 달리 짙은 보라색이나 검은색이나 붙여진 이름입니다. 특히, 메톡시 플라본이 풍부해, 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추고 체지방 제거에 도움이 됩니다. 이번 글에서는, 흑생강 효능 ...

토란 효능 소화기와 심혈관 건강 먹는 법과 주의점
토란은 열대 아시아가 원산지인 천남성과의 여러해살이 식물로, 감자와 비슷한 모양의 뿌리채소입니다. 토란은 흙 속에서 자라는 모습이 마치 알과 같다 하여 붙여진 이름으로, 갈락탄과 뮤신 등이 풍부해 소화 기능을 촉진하고 심혈관 건강과 면역력 강화 다이어트에도 좋습니다. ...