MBP(Milk Basic Protein)는 일본의 설인 유업에서 특허를 받은 기능성 성분으로, 뼈를 만드는 골 아세포와 뼈를 파괴하는 파골세포에 직접 작용해 뼈에서 칼슘이 손실되지 않도록 작용하는 물질로 우유에 존재하는 약 3.2%의 단백질 중에도 극소량만 함유되어 있습니다. MBP 효능 및 구성 성분 섭취량과 주의점 등을 알아봅니다.
MBP 활성 성분과 효능
MBP는 주로 락토페린과 알부민, 글로불린 등의 생리활성 성분으로 구성되어 있어, 뼈 건강과 세포의 활동을 강화하고 중추에 대한 진정 효과를 통해 전체적으로 스트레스와 불안을 해소에 도움이 됩니다. 또한, 소화기 건강에 도움을 주고 면역 기능을 촉진하는 효능이 있습니다.
MBP 구성 성분
MBP는 다양한 단백질 혼합물로 주요 성분으로는 알파-락트알부민과 베타-락토글로불린과 면역 체계를 강화하는 면역글로불린이 있습니다. 또한, 락토페린과 라이소자임, 락토페록시다제는 항균작용을 하며 글리 코마크로 펩타이드, 알부민, 면역글로불린 등을 함유하고 있습니다.
MBP 효능 5가지
- 뼈 건강
MBP가 주목받고 있는 것은 뼈 건강으로 골다공증 예방에 도움인 것으로 뼈와 치아를 튼튼하게 하고 골 관련 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 특히 MBP는 우유와 모유에 함유된 단백질 복합체로서 골 형성을 도와주고 손실을 방지해 뼈의 밀도와 강도를 높일 수 있습니다.
MBP는 우유에 0.005%의 극미량이 함유되어 있어 뼈에 중요한 역할을 하는 조골세포와 파골세포의 생성 및 억제에 관여하며 뼈와 관절 건강에 도움을 주는 성분입니다. 또한, 칼슘에 대한 수용성을 높이는 동시에 과도한 칼슘이 뼈에서 용해되는 것을 방지하는 역할을 합니다.
- 골다공증 예방
한 연구에 따르면 평균 나이 30세 정도의 폐경기 이전의 여성을 대상으로 MBP 단백질을 6개월간 매일 40mg씩 복용한 경우 뼈의 단단한 정도를 나타내는 골밀도(Bone mineral density) 유의미하게 증가했습니다. 골밀도는 골다공증을 진단하는 수치로 이 수치가 너무 낮아지면 골다공증으로 진단됩니다.
- 빈혈 예방
MBP 단백질은 락토페린, 락토페록시다아제로 구성되어 있어 조혈작용과 빈혈예방에 도움이 됩니다. 특히 락토페린 성분은 철분이 포함된 단백질로 빈혈예방에 효과적일 뿐만 아니라 세균감염과 염증 예방, 지방 축적 억제 효과도 있습니다.
- 항산화 효과
MBP 단백질에는 항산화 작용을 한 성분이 함유되어 있어 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고 염증을 줄이는 효과가 있습니다. 일부 연구에 따르면 MBP 단백질이 항산화 효과를 나타내어 산화 스트레스 관련 질환 예방에 도움을 주는 것으로 밝혀졌습니다.
- 근육 회복
MBP는 MBP는 근육 회복과 성장을 돕는 용도로도 사용됩니다. MBP에는 근육통을 완화하는 데 도움이 되는 항염증 효과가 있습니다. 또한, 근육 회복을 촉진하고 강화하는 특성은 근육 기능과 회복, 체력 강화 효과가 있어 운동선수나 근력운동을 하는 사람에게 도움이 됩니다.
MBP 복용법과 주의점
MBP의 하루 권장 섭취량은 40mg으로, 이는 우유 200mL 기준 약 130잔을 섭취해야만 얻을 수 있는 양이라 우유보다는 보충제가 도움이 됩니다. MBP 보충제는 가루 형태 또는 알약으로 나와 있으며 함량이 달라서 제품의 설명서대로 복용하는 것이 좋습니다.
- MBP 주의점
MBP는 대부분 안전하지만, 체질에 따라서는 발진, 가려움증과 같은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 또한, 과도하게 섭취하면 가스나 팽만감, 설사 등의 소화기 불편함이 발생할 수 있으며, 우유 관련 알레르기나 유당불내증이 있는 사람도 조심하는 것이 좋습니다.
