고구마잎효능 – 영양 아카이브 https://altkfl.com 건강과 관련된 다양한 정보를 큐레이션 하여 공유하는 블로그 입니다. Tue, 26 Sep 2023 13:05:26 +0000 ko-KR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.4 https://altkfl.com/wp-content/uploads/2023/09/cropped-사이트아이콘-15-32x32.png 고구마잎효능 – 영양 아카이브 https://altkfl.com 32 32 고구마순 효능 및 영양성분 고구마순 나물 먹는 법 https://altkfl.com/%ea%b3%a0%ea%b5%ac%eb%a7%88%ec%88%9c%ed%9a%a8%eb%8a%a5/ Mon, 06 Sep 2021 13:10:32 +0000 https://altkfl.com/?p=2239 고구마는 덩이뿌리를 주로 먹는 뿌리 작물이지만 잎을 포함한 순에도 다양한 영양성분과 효능을 가지고 있습니다. 전라도 등 고구마 재배지역에서는 예로부터 고구마 줄기를 고구마순이라고 하며 즐겨 왔는데 최근에는 고구마 끝 순에 루테인이 많이 함유된 것으로 밝혀져 주목받고 있습니다. 항산화 효과가 뛰어난 루테인은 활성산소를 제거하고 시력을 보호하며 노화로 인한 황반변성과 백내장 등 안과 질환을 예방하는 물질로 잘 알려져 ... Read more

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