테스토스테론은 남성의 주요 성호르몬이자 아나볼릭 스테로이드로 남성의 생식 기관의 발달, 근골격 크기 증대나 체모 등 2차 성징에 중요한 역할을 합니다. 또한, 얼굴의 수염, 굵은 목소리와 같은 남성적 특징과 성 기관 발달에 필수적인 호르몬으로 남자답게 하는 호르몬입니다. 이번 글에서는, 테스토스테론 효능 및 섭취량과 부작용 등을 알아봅니다.
테스토스테론 효능 및 부족 증상
테스토스테론은 남성의 성적인 기능, 근육 발달, 골밀도 증가, 정자 생산 등에 중요한 역할을 하는 호르몬입니다. 특히 근육 성장을 촉진하고 근력을 높이는 역할을 하며 뼈 밀도를 개선하고 다른 호르몬들과 함께 노화의 증상을 막아주는 역할도 합니다.
테스토스테론은 에스트로겐과 달리 남성이 여성보다 많아서 흔히 남성 호르몬이라고 합니다. 남성은 테스토스테론 호르몬 수치에 따라 체형과 성격이 달라질 수 있으며, 특히 유리 테스토스테론이 부족하면 체중 증가, 근육 발달과 성욕 저하, 과민성과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.
테스토스테론 효능 및 결핍증
테스토스테론은 남성의 고환, 여성의 난소, 부신에서 생산되는 호르몬입니다. 특히 남성에서 테스토스테론은 생식 조직을 생성하고 복구하는 역할을 하며 근육과 뼈의 힘의 원천이기도 합니다. 또한, 남성의 목소리를 깊게 하고, 근육량을 늘리고 가슴 털 성장과 음경 성장을 촉진합니다.
- 테스토스테론 결핍증
테스토스테론은 근육량, 지방 분포, 생식능력 등과 같은 다양한 기능을 조절하는 남성의 핵심 호르몬입니다. 특히 남성이 테스토스테론이 결핍되면 에너지가 낮아지고 정신 집중이 감소하며 근력이 감소하고 근육량과 근육이 감소하며 복부가 약해질 뿐만 아니라 성 기능이 저하될 수 있습니다.
테스토스테론 생성 및 종류
남성의 테스토스테론 수치는 일반적으로 10대에 급증하며 대부분은 고환에서 콜레스테롤을 사용해 생성됩니다. 부신에서도 소량의 테스토스테론이 생성됩니다. 혈류로 생성되는 테스토스테론에는 총 테스토스테론과 유리 테스토스테론이라는 두 가지 주요 유형이 있습니다.
- 총 테스토스테론
총 테스토스테론은 혈류에 있는 모든 테스토스테론 호르몬의 총합으로 혈액 내 테스토스테론의 98%를 차지하며, 성호르몬 결합 단백질인 글로불린 또는 알부민과 결합하여 있는, 결합 테스토스테론으로 나머지 2%를 유리 테스토스테론이라고 합니다.
- 유리 테스토스테론
유리 테스토스테론은 몸 전체의 테스토스테론 수용체를 적극적으로 연결하며 어떤 단백질에도 국한되지 않습니다. 유리 테스토스테론은 근육 조직, 뼈 등 신체 세포에 흡수되어 기능을 향상합니다. 또한, 남성의 얼굴 털, 가슴 털, 더 깊은 목소리와 같은 2차 성징을 담당합니다.
테스토스테론 검사
테스토스테론 검사에서는 일반적으로 유리 테스토스테론과 결합 테스토스테론 수치가 모두 측정됩니다. 테스토스테론 검사는 남성의 리비도 저하나 발기부전 원인을 찾을 수 있으며, 여성의 경우, 월경이 늦거나 없는 경우, 얼굴이나 가슴의 털, 불임의 원인을 찾을 수 있습니다.
테스토스테론 수치가 낮은 경우 테스토스테론 수치를 조절하는 뇌하수체나 시상하부 선의 근본적인 문제를 의미할 수도 있습니다. 성욕 저하, 피로, 탈모, 가슴 부종, 뼈 약화 등이 나타나면 테스토스테론 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 테스토스테론 수치가 낮은 경우 보충제나 주사를 처방할 수 있습니다.
테스토스테론 섭취량과 부작용
테스토스테론 단백질과 지방, 아연, 마그네슘 등이 도움이 되며, 섭취량은 사람마다 다르지만, 일반적으로 하루에 140~170g의 단백질 섭취를 권장하고 있습니다. 테스토스테론 보충제를 복용하는 경우, 하루에 2회, 1회당 2정씩 섭취하는 것이 권장되며, 부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단해야 합니다.
- 테스토스테론 부작용
테스토스테론 치료는, 수치가 정상이면 필요하지 않을 뿐만 아니라, 전립선 비대와 고환 수축, 여드름, 유방 성장, 고혈압, 수면 무호흡증, 정자 수 감소로 이어질 수 있습니다. 여성은, 남성형 수염과 탈모 유방 크기 감소 목소리 변성을 유발할 수 있어 전립선암이나 유방암 병력이 있는 사람에게는 권장되지 않습니다.
