파비플로라 효능 및 영양소, 복용법과 주의점

파비플로라는 동남아시아 지역, 특히 태국, 라오스, 미얀마 등에서 인기있는 흑생강의 일종으로, 흔히 ‘태국의 인삼’이라고도 합니다. 고산지대 척박한 환경에서 자라는 파비플로라는 다양한 피토케미컬을 풍부하게 함유하고 있어, 심혈관 건강과 다이어트에 효과적인 것으로 알려졌습니다. 이 글에서는, 파비플로라 효능 및 영양소, 복용법과 주의점 등에 대해 살펴보겠습니다.

파비플로라 효능 및 영양소

파비플로라에는 인삼의 5배 정도나 되는 사포닌이 함유돼 있어 에너지 대사와 활력을 촉진하는 효능이 있습니다. 또한, 아르기닌은 일반 생강보다 11배나 많고 메톡시 플라본을 풍부하게 함유하고 있어, 활성산소를 억제하고 혈액 순환을 촉진해 면역력 강화에 도움이 됩니다.

파비플로라는 예로부터 태국 왕실에서 건강관리에 사용될 정도로 귀하게 여겨져 왔습니다. 아유르베다에서도 파비플로라는 활력 보강 및 자양강장제로 사용해 왔으며, 다양한 연구를 통해, 심혈관 건강과 체중 조절, 대사 증후군 개선 피부 미에도 효과적인 것으로 나타났습니다.

  • 파비플로라의 주요 영양소

파비플로라에는 사포닌과 메톡시 플라본, 쇼가올, 안토시아닌, 아르기닌, 트레오닌, 아디포넥틴, 하이드록시페닐, 트리 메톡시 플라본, 플라보노이드가 풍부합니다. 또한, 칼슘, 철분, 칼륨, 마그네슘, 아연, 망간, 인, 구리, 셀레늄 등을 풍부하게 함유하고 있습니다.

파비플로라 9가지 효능

  • 시르투인 촉진

파비플로라는, 시르투인 발현을 촉진해, 스트레스와 염증 조절, 노화 방지, 에너지 대사를 촉진하고, 체지방 제거와 장수에 도움이될 수 있습니다. 최근 연구에서도 파비플로라는 ‘시르투인’ 유전자와 면역세포 활성화를 촉진하는 것으로 나타났습니다.

  • 항산화 작용

파비플로라에는 안토시아닌과 메톡시 플라본, 아르기닌 등 피토케미컬이 풍부하게 함유돼 있어 강력한 항산화 작용을 합니다. 특히 안토시아닌은 파비플로라의 색소 성분으로, 자유라디칼로 인한 산화 스트레스를 억제하는 데 효과적입니다.

  • 염증 개선

파비플로라에 함유된 루테올린과 사포닌 등은 강력한 소염작용을 하는 것으로 알려졌습니다. 또한, 염증성 사이토카인을 조절하고 만성 염증으로 인한 관절염이나 갱년기 증상을 완화하는 효능이 있습니다.

  • 면역력 강화

파비플로라에 풍부하게 함유된 사포닌과 폴리페놀은 혈류를 개선하고 면역력 향상에 도움이될 수 있습니다. 특히, 인삼보다 많은 사포닌을 함유하고 있어, 환절기나 체온이 떨어지기 쉬운 시기에 면역기능을 강화할 수 있습니다.

  • 체지방 제거

파비플로라는 시르투인 유전자 활성을 촉진해 체지방 제거에 도움이될 수 있습니다. 시르투인은 노화 방지, 세포 건강 유지, 에너지 대사 등에 관여하는 유전자로, 기초대사량을 늘리고 체지방 연소를 촉진하는 효과가 있습니다.

  • 냉증 완화

파비플로라는 몸속의 차가운 기운을 내보내고 혈류를 개선해 체온 상승과 냉증을 완화하는 효능이 있습니다. 특히 습담과 독소 배출을 촉진하는 효과가 있어, 습담으로 인한 나잇살 제거에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

  • 시력 개선

파비플로라에 풍부한 안토시아닌과 아르기닌은 눈으로의 혈류를 개선하고 시력을 보호할 수 있습니다. 특히, 안토시아닌은 블루베리보다 3배나 많아, 눈의 피로를 줄이고 시력을 보호하는 데 효과적입니다.

  • 남성 기능 향상

파비플로라에는 일반 생강보다 11배나 많은 아르기닌을 함유하고 있어 혈액 순환을 개선하고 질소 산화물 생성을 촉진해 남성 기능 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 정자 수와 운동 기능을 촉진해 불임을 개선할 수 있습니다.

  • 피부 미용 효과

파비플로라에 함유된 아디포넥틴과 렙틴은 다이어트에 효과적일 뿐만 아니라 노화 방지와 피부 미용에도 도움이 됩니다. 또한, 하이드록시페닐 성분은 항산화 작용과 미세 순환을 개선해 피부 건강을 개선하는 효과가 있습니다.

파비플로라 복용법과 주의점

파비플로라는 다양한 형태로 섭취할 수 있으며, 가루 형태로 먹거나 캡슐, 추출물 형태로 간편하게 섭취할 수 있습니다, 파비플로라의 하루 권장 섭취량은 1,000mg∼1,500mg으로 차로 우려 마시거나, 가루는 따뜻한 물에 타거나 꿀과 섞어 먹기도 생강처럼 사용할 수 있습니다.

  • 파비플로라 주의점

파비플로라는 체질에 따라 알레르기나 소화 불량, 복통, 설사 등을 유발할 수 있습니다. 또한, 과다 섭취 시, 혈압 변화, 발열, 어지러움, 구토 등이 나타날 수 있으며, 다른 약물과 상호 작용할 수 있어 다른 약물을 복용하는 사람은 전문가와 상담 후에 복용하는 것이 좋습니다.