건강상식

알아두면 유용한 건강정보에 대해 소개합니다.

자궁근종 원인 및 증상과 치료

영양아카이브

2023-09-26

자궁근종 원인 및 증상 자궁근종은 자궁에 생긴 혹으로, 일반적으로 자궁의 근육층에서 발생하는 양성 종양입니다. 자궁근종은 가임기 여성의 20% 이상이 경험할 정도로 상당한 수의 여성에게 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 이번에서는 자궁근종을 유발하는 원인, 증상, 치료 ...

가바 효능 및 부작용 많은 음식과 섭취량

영양아카이브

2026-06-04

가바(GABA)는 감마아미노부티르산(gamma-aminobutyric acid)의 줄임말인 인체에서 다양한 기능을 하는 필수 아미노산입니다. 가바 효능은 두뇌 활성과 신경안정에 효과적일 뿐만 아니라, 혈당과 혈압을 낮추는 효과가 있어 당뇨병이, 고혈압에도 효과가 있습니다. 또한, 가바는 뇌 기능에 중요한 역할을 하며 뇌 ...

당뇨병성 신경병증 원인 및 증상과 치료

영양아카이브

2025-04-03

당뇨병성 신경병증은 당뇨병 환자에게 생길 수 있는 신경 손상으로 발생하는 질환으로 다양한 유형의 신경 손상으로 인한 증상을 유발할 수 있습니다. 증상은 발의 통증과 무감각에서부터 심장과 방광과 같은 내부 장기의 기능 문제에 이르기까지 다양하지만, 특히 발로 ...

대구 간유 효능 및 활성 성분 섭취량과 주의점

영양아카이브

2023-09-26

대구 간유는 불포화 지방산을 비롯한 비타민 A, D, E 등이 풍부하게 함유돼 있어 건강 보조 식품으로 사용될 뿐만 아니라 오메가3 및 EPA, DHA 등도 많이 들어 있어 혈류를 개선하고 각종 심혈관 건강과 면역력 향상, 두뇌 ...

DHEA 효능 및 부작용, DHEA 섭취량

영양아카이브

2023-09-26

DHEA 효능 및 부작용, DHEA 보충제 섭취량 디하이드로에피안드로스테론(DHEA)은 부신에서 생성되는 호르몬 일종으로, 골밀도를 높이고 체지방을 감소시키며 성 기능을 개선하는데 효과적일 뿐만 아니라 남성과 여성호르몬인 테스토스테론과 에스트로겐으로 전환돼 다양한 기능을 하는 것으로 밝혀졌습니다. 또한, 중추 신경계의 ...

구아바 효능 및 영양 성분 먹는 법과 주의점

영양아카이브

2023-09-26

구아바 효능 및 영양 성분 먹는 법과 주의점 구아바는 남미 열대지방이 원산지로 알려진 포도과에 속하는 식물로 과일과 잎, 나무껍질에도 다양한 영양소가 많이 들어 있어 식품과 의약품으로 널리 이용되고 있습니다. 국내에서도 재배되는 구아바는 폴리페놀, 비타민A, C, ...

감염성 단핵구증 원인 및 증상 예방과 치료법

영양아카이브

2023-09-26

감염성 단핵구증 원인 및 증상 예방과 치료법 감염성 단핵구증은 키스 병이라고도 불리는 호흡기 질환으로 주로 젊은 성인에게 감기처럼 걸리기도 하는데 자신도 모르게 감염되었다가 사라지는 경우가 많습니다. 키스 병이라고 불리기도 하는 이유는, 키스를 통해 쉽게 전염될 ...

안토시아닌효능 및 많은 음식, 안토시아닌 보충제 하루 섭취량

영양아카이브

2023-09-26

안토시아닌효능 및 많은 음식, 하루 섭취량 안토시아닌은 플라보노이드에 속하는 수용성 안료 성분으로 다양한 채소와 과일의 화려하고 어두운색을 내며, 거의 모든 식물 조직에서 생성하는 피토케미컬입니다. 또한, 안토시아닌은 다른 동물이 섭취한 후에도 특성이 보존되기 때문에 사람이 섭취하면 ...