남성 갱년기는 중년 이후 남성들에게 나타나는 신체적 심리적 변화를 의미합니다. 테스토스테론 감소로 인한 다양한 증상들이 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 많은 남성이 이를 자연스러운 노화 과정으로 여기고 적절한 치료나 관리를 하지 않는 경우가 많습니다. 이에 남성 갱년기 증상 자가진단, 호르몬 치료의 장단점 등에 대해 살펴보겠습니다.
남성 갱년기 증상 원인 및 자가진단
남성 갱년기 증상은 중년 이후 남성에게 나타나는 신체적 심리적 변화를 총칭합니다. 주로 50세 이후 고령층에서 나타나며 성욕과 발기력 저하 근력과 기억력 감퇴 우울감 체지방 증가 등 다양한 증상이 동반되지만, 여성의 폐경기와 달리 점진적으로 진행되는 특징이 있습니다.
남성 갱년기는 주로 40~50세 이후 남성에게서 나타나는 증상으로 여성의 폐경기와 달리 남성은 30대 이후부터 매년 약 1%의 테스토스테론이 감소하므로 심신에 변화가 나타나며, 성욕, 발기력, 골밀도 저하, 근력 약화, 체지방 증가, 피로감, 우울감, 집중력 저하 등이 있습니다.
남성 갱년기를 조기에 발견하고 관리하는 것이 중요하며 자가진단을 통해 증상을 확인하고 필요한 경우 전문가와 상담을 통해 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 갱년기 증상이 심한 경우 호르몬 치료가 도움이 되지만 장단점을 잘 고려해 치료는 받는 것도 도움이 됩니다.
- 남성 갱년기의 주요 원인
남성 갱년기의 주요 원인은 나이가 들어감에 따라 남성 호르몬인 테스토스테론 감소입니다. 특히 테스토스테론은 뇌와 고환의 노화로 기능이 저하되고 남성 호르몬 분비가 줄어들 수 있으며, 당뇨 고혈압 등 만성질환과 음주 흡연 스트레스 등 환경적 요인도 영향을 미칩니다.
남성 갱년기 자가진단 방법
남성 갱년기 자가진단을 위한 대표적인 증상은 다음과 같습니다:
성적 흥미 감소
발기력 저하
기력 저하
근력 및 지구력 감소
키 감소
삶의 즐거움 상실
우울감이나 불만감
운동 시 민첩성 저하
저녁 식사 후 졸림
업무 능률 저하
이 중 1번이나 7번에 해당하거나 나머지 항목 중 3가지 이상에 해당하면 남성 갱년기를 의심해볼 수 있습니다.
- 호르몬 수치 확인
정확한 진단을 위해서는 혈액검사를 통해 테스토스테론 수치를 확인해야 합니다. 오전 11시 이전에 채혈하여 총 테스토스테론 수치가 2회 이상 350ng/dL 이하일 때 남성 갱년기로 진단할 수 있습니다.
남성 갱년기 호르몬 치료 장점
- 남성 기능 개선
남성 호르몬 보충요법은 남성 기능 개선에 효과적으로 성적 흥미 증가 발기력 향상 성적 만족도 증가 등의 효과를 기대할 수 있습니다. 연구에서도 야간 발기 횟수 증가와 사정액 증가도 보고됐습니다.
- 근력 및 체지방 개선
테스토스테론 보충은 근육량 증가와 근력 향상에 도움이 됩니다. 또한, 체지방 특히 복부지방을 제거하는 효과도 있어 체형 개선에 도움이 되며 전반적인 신체 기능 향상으로 이어질 수 있습니다.
- 인지기능 개선
호르몬 치료를 통해 우울감이 감소하고 전반적인 기분이 개선되는 효과를 볼 수 있습니다. 또한, 기억력과 집중력 등, 인지력 치매 예방에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
남성 갱년기 호르몬 치료 단점
- 부작용 발생 가능성
호르몬 치료에는 다양한 부작용이 동반될 수 있으며 대표적으로 여드름 발생 체모 증가 전립선 비대 적혈구 증가 등이 있습니다. 특히 장기간 투여 시 고환 위축이 일어날 수 있으며 정자 생성 능력이 저하될 수 있습니다.
- 전립선암 위험 우려
테스토스테론 보충요법이 전립선암 발생 위험을 높일 수 있다는 우려가 있습니다. 전립선암 환자나 고위험군의 경우 호르몬 치료를 피하는 것이 좋고, 치료 전 반드시 전립선암 검사를 받아야 합니다.
- 심혈관계 질환 위험
호르몬 치료가 심혈관계 질환 위험을 높일 수 있다는 연구 보고도 있습니다. 특히 기저 심혈관 질환이 있는 환자는 주의해야 하며 치료 시작 전 심혈관계 건강 검진을 받아보는 것이 좋습니다.
