에스트로겐은 프로게스테론과 함께 여성의 주요 호르몬 중 하나로 여성 발달과 생식 건강, 외모에도 중요한 역할을 합니다. 에스트로겐 수치는 남성과 여성 모두의 신체 구성, 외형, 성 기능에 영향을 미치기 때문에 불균형이나 결핍은 다양한 증상과 합병증으로 이어질 수 있습니다.에스트로겐 영양제 효능 및 많은 음식, 부작용 등에 대해 알아봅니다.
에스트로겐 영양제 효능 및 기능
에스트로겐은 주로 여성의 난소에서 생성돼, 유방 성장과 생식기의 성숙, 체형과 같은 2차 성징의 발달에 영향을 미칩니다. 그뿐만 아니라 에스트로겐은 피부와 뼈 건강에도 영향을 미치며 난포자극호르몬(FSH), 황체형성호르몬(LH)과 함께 월경 주기를 조절하기도 합니다.
- 임신과 태아 발달
에스트로겐은 다른 호르몬과 함께 여성의 월경 주기와 생식능력을 조절하는 기능을 합니다. 에스트로겐은 월경 주기 동안에 자궁 내막의 두꺼워짐을 자극하여 임신을 가능하게 하며, 프로게스테론과 함께 작용하여 임신을 유지하고 태아 발달에도 도움이 됩니다.
- 남성과 여성에서 에스트로겐
에스트로겐은 일반적으로 여성과 관련돼 있지만, 남성도 적지만 필요합니다. 남성의 경우 에스트로겐은 고환과 부신에서, 테스토스테론과 같은 안드로겐이 효소 과정을 통해 에스트로겐으로 전환되는 것으로 알려져 있습니다.
에스트로겐 효능 뼈 건강
에스트로겐은 뼈 건강 중요한 역할을 하는 물질, 에스트로겐 수치가 떨어지는 갱년기 여성은 골다공증 위험이 커질 수 있습니다. 에스트로겐이 결핍되면 뼈가 약해져 골절 위험을 높이고 다양한 뼈 관련 합병증을 유발할 수 있습니다.
- 남성건강과 에스트로겐
에스트로겐은 남성건강에도 중요한 역할을 합니다. 남성은 적은 양이지만, 고환과 부신에서 에스트로겐을 생성해 테스토스테론과 함께 다양한 기능을 하는 것을 밝혀졌습니다. 하지만 호르몬의 불균형은, 여성형 유방, 피부 질감 변화, 기분 변화와 같은 다양한 문제로 이어질 수 있습니다.
에스트로겐 결핍 증상
에스트로겐은 여성건강에 중추적인 역할을 함으로 에스트로겐 수치가 감소하는 폐경기에 여성은 다양한 증상으로 나타나게 됩니다. 일반적인 증상으로는 일과성 열감, 골다공증, 기분 변화, 피로, 불안, 기억 상실, 수면 장애, 질 건조증, 질 위축 등이 있습니다. 이러한 증상은 난소 기능이 약해짐에 따라 에스트로겐 생성이 감소하기 때문에 발생합니다.
- 에스트로겐이 풍부한 식품
다양한 음식에는 에스트로겐과 유사한 특성과 구조를 가진 이소플라본이 많이 들어 있으며 체내에서 에스트로겐 효과를 나타낼 수 있습니다. 이소플라본이 풍부한 식품에는, 대두와 붉은 강낭콩과 같은 콩류와 칡, 석류, 아마 씨, 참깨, 딸기, 견과류, 십자화과 채소, 통곡물, 레드 클로버 아마 씨, 와 같은 음식에 많이 들어 있습니다.
에스트로켄 영양제 호르몬 대체요법
에스트로겐 수치가 떨어지는 폐경기 여성은, 갱년기 증상을 관리하기 위해 에스트로겐 영양제 등을 통한 호르몬 대체 요법(HRT)을 받을 수 있습니다. 에스트로겐 요법은 난소 기능 저하로 감소한 호르몬 수치를 보충하면, 증상을 완화하는 데 도움이 되지만 부작용이 따를 수 있어 반드시 전문가의 도움을 받아 복용량과 기간을 결정하는 것이 좋습니다.
- 에스트로겐 영양제 부작용
에스트로겐 영양제는 갱년기 증상을 관리하는 데 도움이 되지만 부작용이 생길 수 있습니다. 일반적인 부작용, 유방 압통, 팽만감, 체중 변화, 두통, 기분 변화, 메스꺼움 등을 유발할 수 있으며 혈전을 생성해, 심부 정맥 혈전증이나 폐색전증과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 남성 경우 호르몬 균형이 무너지면 여성형 유방을 유발할 수 있습니다.
