효능백과
식품 및 건강식품의 효능에 대한 정보를 공유합니다.
아르테미시닌 효능 및 개쑥, 섭취량 주의점
아르테미시닌은 주로 개똥쑥에서 추출되는 성분으로, 특히 말라리아 치료에 효과적인 것으로 알려졌습니다. 뿐만아니라, 항암에도 뛰어난 효과가 있어, 철분이 많은 암세포에 집중적으로 결합해 암세포를 사멸시키는 항암 작용을 하는 것으로 밝혀졌습니다. 이 글에서는, 아르테미시닌 효능 및 많은 음식과 ...
인산 효능 및 활용, 섭취량과 주의사항
인산은 우리 몸의 세포와 조직의 구성 요소로 필요한 무기화합물로 칼슘과 함께 뼈를 구성하고 골밀도를 높여 뼈를 강화하는 효능이 있습니다. 또한, 에너지 생성과 생체 화학 반응에 중요한 역할을 하는 인산은 면역력 강화와 뇌 기능 향상에도 도움이 ...
돗나물 효능 및 영양성분 먹는 법과 주의점
돗나물은 쌍떡잎식물 장미목 돗나물과의 여러해살이풀로, 비타민 C와 유기산이 등이 풍부해 시큼한 맛이 나면서도 살균, 소염작용이 뛰어나 면역기능을 촉진하고 기관지염, 인후염 등에 효과가 있습니다. 또한, 철분과 이소플라본도 많이 들어 있어 빈혈 예방과 여성건강에 도움이 됩니다. 이 ...
테스토스테론 효능 및 섭취량과 부작용
테스토스테론은 남성의 주요 성호르몬이자 아나볼릭 스테로이드로 남성의 생식 기관의 발달, 근골격 크기 증대나 체모 등 2차 성징에 중요한 역할을 합니다. 또한, 얼굴의 수염, 굵은 목소리와 같은 남성적 특징과 성 기관 발달에 필수적인 호르몬으로 남자답게 하는 ...
볶은 맥문동 효능, 호흡기 건강과 항암 효과까지
맥문동은 백합과에 속하는 다년생 식물로, 산간의 나무 그늘뿐만 아니라 아파트 그늘에서도 잘 자라 조경용으로 널리 심고 있습니다. 맥문동은 7월과 8월에 보라색 꽃이 진 후 흑진주 같은 열매가 열리는 데 열매는 약용하고, 뿌리는 볶아서 식용과 약용으로 ...
호박씨 효능 및 먹는 법, 섭취량과 주의점
호박은 전 세계적으로 널리 재배되고 있으며, 다양한 종류와 크기가 있으며 찜이나 구이 죽, 수프, 샐러드, 튀김 등 다양한 요리에 사용됩니다. 호박씨에도 단백질 함량이 높고, 지방질이 풍부하며, 비타민 B군과 미네랄도 풍부해 식용과 약용으로 널리 사용해 왔습니다. ...
블랙마카 효능 및 주의점, 제대로 알고 먹자!
블랙마카는 원래 안데스산맥 고산 지대 지역에서 자생하던 약용식물로 다양한 효능이 있어 페루 산삼으로 불려 왔습니다. 국내 일부 농가에서도 재배되는 마카는, 주로 건강식품이나 화장품 등의 원료로 사용되지만, 생산량이 많지 않고 가격도 다소 비싼 편입니다. 이번 글에서는 ...
참치캔 효능 및 영양소 먹는 법과 주의점
참치캔은 주로 작은 참치를 가공해 만든 통조림으로 간편하게 보관하고 사용할 수 있어서 간편식이나 찌개 요리 등에 널리 사용되고 있습니다. 참치캔은 다양한 종류와 브랜드가 있어 기호에 따라 선택할 수 있으며, 참치의 종류, 가공 방법, 첨가제 등에 ...
황칠나무 효능 및 활성 성분, 황칠 차 먹는 법
황칠나무는 두릅나무에 속하는 상록교목 활엽수로, 한국과 중국, 일본 등 주로 아시아 지역 지역에 서식하는 데 특히 해남군에서 나는 황칠이 유명합니다. 황칠은 세스키테르펜과 사포닌 등이 풍부해, 혈액순환과 면역력 향상 간 기능 개선, 스트레스 해소에 효과적인 것으로 ...
기넥신 효능 및 은행잎의 혈액순환 촉진 효과
기넥신은 은행잎 추출물을 주성분으로 하는 혈액순환 개선제로, 90년대 초 발매 이후 지금까지 순환계 보충제 부문에서 선두를 달려온 제품입니다. 은행잎은 징코민과 카테킨, 케르세틴 등이 풍부해 혈액순환을 개선하고 어지럼증, 돌발성 난청, 이명 등에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. ...
