효능백과
식품 및 건강식품의 효능에 대한 정보를 공유합니다.

시르투인 효능 및 좋은 음식 섭취량과 주의점
시르투인(Sirtuin)은 세포 생존과 수명에 중요한 역할을 하는 단백질 일종으로, 에너지 생성과 질병 예방, 노화 방지에 효과적으로 장수 유전자로 불리기도 합니다. 박테리아에서부터 인간에 이르기까지 다양한 생물에서 발견되는 시르투인은 7가지 종류가 있으며 독특한 기능을 합니다. 이번 포스팅에서는 ...

간 효소 수치 높은 증상 및 AST 및 ALT 정상 범위
간 효소 수치 높은 증상은 간 기능에 문제가 있음을 나타내는 것으로 대개 AST나 ALT의 수치가 높을 때 간 수치가 높다고 합니다. 간 효소 수치 상승은 반드시 간 손상을 나타내고 정도에 비례하는 것은 아니지만, 간 기능과 ...

감태나무 효능 및 부위별 효과, 복용법과 섭취량 주의점
감태나무(Lindera glauca)는 녹나뭇과 낙엽성 활엽 관목으로 우리나라를 비롯한 중국과 일본 등 동아시아 지역의 산기슭이나 양지바른 곳에서 잘 자랍니다. 항산화제가 풍부한 감태나무는 예로부터 민간요법과 한방에서 약재로 사용해왔으며, 과학적 연구를 통해서도 효능이 입증되고 있습니다. 이 글에서는 감태나무 ...

베트남 캐슈넛 효능 및 영양소 먹는 법과 부작용
캐슈넛(Cashew Nut)은 브라질이 원산으로 알려진 옻나뭇과에 속하는 캐슈 나무의 씨앗으로, 지금은 베트남과 인도, 나이지리아 등 열대 및 아열대 지역에서 널리 재배되고 있습니다. 또한, 단백질과 지방산 미네랄 등이 풍부해 심혈관 건강과 당뇨병 골관절 건강에 도움이 됩니다. ...

폴리아민 효능 및 특성 복용법과 주의점
폴리아민(polyamine)은 두 개 이상의 아미노기를 가진 유기화합물로, 모든 생물체의 세포에서 발견되는 필수적인 물질입니다. 세포 성장과 증식에 중요한 역할을 하는 폴리아민은, DNA와 RNA의 안정화, 단백질 합성, 세포막 안정화 등 다양한 생리적 기능과 생명 유지에 관여합니다. 이 ...

노르에피네프린 효능 및 기능, 사용량 부작용
노르에피네프린(Norepinephrine)은 노르아드레날린으로 불리기도 하는 신경전달물질이자 호르몬으로, 교감신경계 활성에 중요한 역할을 합니다. 부신수질에서 생성되는 노르에피네프린은 스트레스에 따라 분비량이 증가해 혈압을 높이고, 심박출량을 증가시키며, 장기로의 혈류량을 늘립니다. 이 글에서는 노르에피네프린 효능 및 기능, 사용량 부작용 등을 살펴보겠습니다. ...

디오스민 효과 많은 음식과 보충제 처방
디오스민(Diosmin)은 주로 감귤류 껍질에서 추출되는 플라보노이드 계열의 화합물로 혈관 건강에 도움을 주어 정맥 기능 개선에 효과적인 것으로 알려졌습니다. 또한, 염증 반응을 억제해 부기와 통증을 줄이는 효과가 있어, 치질, 정맥류, 정맥 부전 등의 혈관 관련 질환에 ...

NAD 영양제 효능 및 기능 도움이 되는 성분과 음식
NAD(Nicotinamide Adenine Dinucleotide)는 모든 살아있는 세포에서 발견되는 필수적인 조효소로 세포의 에너지 생성과 DNA 복구, 유전자 발현 조절 등에 중요한 역할을 합니다. 하지만 NAD는 나이가 들면서 감소하면서 노화와 관련된 건강과 질병 등의 원인이 될 수 있습니다. ...

아세트알데히드 부작용, 좋은 음식과 나쁜 음식
아세트알데히드는 알코올 대사의 부산물로, 숙취의 주요 원인으로 알려져 있습니다. 알코올을 섭취하며 알코올 탈수소효소(ADH) 반응으로 에탄올이 분해되면서 생성되는 아세트알데히드는 반응성이 높아서, 체내 단백질과 결합하면서 숙취와 다양한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이번 글에서는 아세트알데히드 부작용, 좋은 음식과 ...

글리코겐 효능 및 기능, 글리코겐 고갈, 로딩 효과
글리코겐은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 에너지 저장 형태로, 주로 간과 근육에 저장됩니다. 간에 저장된 글리코겐은 혈당을 안정적으로 유지하며, 근육의 글리코겐은 운동 중 즉각적인 에너지원으로 사용될 뿐만아니라 뇌와 장기 기능을 유지하고 운동 능력을 높일 수 ...