그릭요거트 효능

그릭요거트 효능 및 영양소 먹는 법과 주의점

그릭요거트는 그리스를 비롯한 지중해 지역에서 즐겨 먹던 발효 유제품으로, 유청을 제거해 걸쭉하고 영양 밀도가 높은 저당 유제품입니다. 단백질 함량이 높고 탄수화물이 적은 그릭요거트는, 근육과 뼈, 피부 건강에 효과적일 뿐만 아니라 소화기와 면역력 향상, 다이어트에도 도움이 ...