까마중효능

까마중 효능 및 활성 성분 먹는 법과 부작용

까마중은 유라시아 원산의 한해살이풀로, 적응력이 뛰어나며 독성을 지닌 사포닌과 솔라닌 등이 풍부하지만 식용·약용으로 사용됩니다. 다양한 생리활성 성분을 포함해 항산화, 항염, 면역력 강화, 눈 건강, 호흡기 건강, 항암 등의 효능을 지닌다. 그러나 솔라닌 함유로 부작용 주의가 필요하다.