꼬시래기 효능

꼬시래기 효능 및 주요 영양소 먹는 법과 주의점

꼬시래기는 홍조류 일종인 해초 중 하나로 식용하거나 우뭇가사리와 함께 한천을 만들기도 합니다. 초봄에서 늦가을까지가 제철인 꼬시래기는 지방과 탄수화물의 함량이 낮고 다당류와 칼슘, 식이 섬유 등을 풍부하게 함유하고 있어 각종 노폐물 배출과 해독 면역력 강화에 도움이 ...