리놀렌산 효능

리놀렌산 효능 및 권장 섭취량 많은 음식과 주의점

오메가3 지방산 일종인 리놀렌산(ALA)은 다중 불포화 지방산 중 하나로 염증을 억제하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있어 혈류를 개선하고 고혈압과 동맥경화를 방지해, 심장 건강, 뇌 기능, 소화기와 눈 피부 건강 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 리놀렌산 ...