리보플라빈

비타민 B2 효능 및 결핍 증상, 많은 음식

수용성 비타민으로 분류되는 비타민 B2는 8가지 비타민 B군 중 하나로, 탄수화물과 단백질, 지방 등의 필수 영양소 분해를 돕고 대사 반응에서 조효소 역할을 하여 에너지 생성에 도움이 됩니다. 또한, 글루타티온 환원 효소의 구성 요소로 자유 라디칼로 ...