메추리알 효능

메추리 알 효능, 작지만 영양이 풍부한 음식

메추리 알은 꿩과에 속하는 작은 새알로, 크기는 작지만, 영양이 풍부하고 맛이 좋아 계란에 이어 두 번째로 많이 먹는 새알입니다. 메추리 알의 무게는 평균 10~12g 정도지만 양질의 단백질과 비타민, 미네랄 등이 풍부해 근육과 심장, 피부 건강에 ...