모링가

모링가 열매 효능 및 영양성분 먹는 법과 섭취량

모링가는 남아시아와 아프리카가 원산지인 가뭄에 강한 나무로 우리 농가에서도 재배되고 있으며 식물 전체를 식용과 약용으로 사용할 수 있습니다. 특히 다양한 비타민과 미네랄이 풍부한 잎은 엽록소와 베타카로틴도 풍부하고, 열매에도 플라보노이드와 사포닌, 불포화지방산이 풍부합니다. 모링가 열매 효능 ...