블루베리 효능

블루베리 효능 및 냉동 블루베리가 좋은 이유

블루베리는 다양한 영양소가 풍부하고 맛있는 과일로 건강에도 좋습니다. 특히, 안토시아닌과 비타민 C, 미네랄 섬유질 등이 풍부해 심혈관 질환과 당뇨병, 소화기와 면역력 강화에 도움이 됩니다. 특히, 블루베리를 냉동하면 항산화제 농도와 흡수율이 증가한다는 연구보고도 있습니다. 이글에서는, 블루베리 ...