비름나물효능

비름나물 효능 및 영양소 먹는 법과 주의점

비름나물은 참비름과 쇠비름으로 나뉘며, 참비름은 맛과 영양이 뛰어나 식용과 약용으로 쓰입니다. 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 항산화, 혈관 기능 촉진, 뼈 건강, 시력 보호, 간 기능 개선, 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 먹는 법과 주의점도 중요합니다.