아스파라거스 효능

아스파라거스 효능 및 영양소 먹는 법과 주의점

아스파라거스는 남유럽이 원산인 외떡잎식물 아스파라거스과 여러해살이풀로, 기원전부터 재배된 것으로 알려졌습니다. 국내에서도 재배되는 아스파라거스는 주로 어린줄기를 식용하는 데 베타카로틴과 아스파라긴산, 루틴 등의 활성 성분이 풍부해 자양강장과 피로 해소에 도움이 됩니다. 아스파라거스 효능 및 영양소 먹는 법과 ...