이눌린 효능

이눌린 효능 및 기능 많은 음식과 주의점

이눌린(inulin)은 다양한 식물에서 흔히 발견되는 다당류 일종으로, 소화 효소에 분해되지 않고 프리바이오틱스 역할을 하여 유익균의 성장을 촉진하고 소화기 건강에 도움이 됩니다. 또한. 혈당과 열량을 높이지 않아 당뇨병과 체중 관리에 도움이될 수 있습니다. 이번 글에서는, 이눌린 ...