테아닌효능

테아닌 효능 및 부작용 하루 권장 섭취량

테아닌은 찻잎에서 흔히 발견되는 아미노산으로 다른 아미노산과 달리 단백질을 형성하거나 효소를 만드는 데 사용되지 않지만 신경 전달 물질인 GABA 생성을 촉진하는 효과가 있어 불안감을 완화하고 수면을 촉진하며 스트레스 해소 등 기분과 두뇌 건강에 도움이 됩니다. ...