파로 곡물 효능

파로 곡물 효능 및 유래 먹는 법과 주의점

파로 곡물은 오랫동안 인류의 주식으로 먹어온 고대 곡물 중 하나로, 단백질과 탄수화물, 지질 등의 필수 영양소와 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유돼 있습니다. 또한, 안토시아닌과 페놀산 등 항산화제가 풍부해 다양한 효능이 있지만, 껍질이 두꺼워 외면받다가 최근들어 ...