혈당 스파이크 원인

혈당 스파이크 원인 및 증상 좋은 음식과 예방법

혈당 스파이크는 혈중 포도당 수치가 단시간에 급격히 상승했다가 빠르게 하락하는 현상으로 식후에 자주 발생합니다. 특히 공복인 상태에서 당분이 많거나 고탄수화물 음식을 많이 섭취할 때 혈당이 급격히 오르면서 인슐린을 과다하게 분비하므로 인슐린 저항성이 생기기 쉽습니다. 이번 ...