히카마 효능

히카마 효능 및 주요 영양소 먹는 법과 주의점
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히카마는 멕시코가 원산지인 아열대성 뿌리채소로 아삭하고 즙이 많아 생으로 먹거나 샐러드 요리재료로 널리 활용할 수 있습니다. 특히 이눌린이 풍부해 단맛이 나면서도, 다양한 폴리페놀과 비타민 미네랄도 풍부해, 심혈관 건강과 당뇨병, 소화기, 면역력 강화에 도움이 됩니다. 이 ...
히카마는 멕시코가 원산지인 아열대성 뿌리채소로 아삭하고 즙이 많아 생으로 먹거나 샐러드 요리재료로 널리 활용할 수 있습니다. 특히 이눌린이 풍부해 단맛이 나면서도, 다양한 폴리페놀과 비타민 미네랄도 풍부해, 심혈관 건강과 당뇨병, 소화기, 면역력 강화에 도움이 됩니다. 이 ...