구운 아몬드 효능

구운 아몬드 효능 6가지, 하루 섭취량과 부작용

아몬드는 인도 서부에서 이란, 서아시아 지역이 원산인 아몬드 나무(Prunus dulcis)의 열매 씨앗으로, 고대 이집트와 인도에서는 오래전부터 두뇌 기능과 장수의 효능을 가진 식품으로 여겨왔으며 비타민 E, 불포화지방산, 칼슘, 마그네슘 등이 풍부해 전반적인 건강에 도움이 됩니다. 이번 ...