BCAA 효능

BCAA 효능 및 분지쇄 아미노산 섭취량과 주의점

BCAA는 분지 사슬 구조를 가진 필수아미노산으로 음식이나 보충제 등을 통해 섭취해야 합니다. BCAA는 면역력과 지구력을 높이고 피로와 근육통을 줄여 운동 후 회복에 도움이 됩니다. 또한, 식욕을 조절하고 제지방 근육량을 조절하는 효능이 있습니다. BCAA 효능 및 ...