테스토스테론은 남성의 주요 성호르몬이자 아나볼릭 스테로이드로 남성의 생식 기관의 발달, 근골격 크기 증대나 체모 등 2차 성징에 중요한 역할을 합니다. 또한, 얼굴의 수염, 굵은 목소리와 같은 남성적 특징과 성 기관 발달에 필수적인 호르몬으로 남자답게 하는 호르몬입니다. 이번 글에서는, 테스토스테론 효능 및 섭취량과 부작용 등을 알아봅니다.
테스토스테론 효능 및 부족 증상
테스토스테론은 남성의 성적인 기능, 근육 발달, 골밀도 증가, 정자 생산 등에 중요한 역할을 하는 호르몬입니다. 특히 근육 성장을 촉진하고 근력을 높이는 역할을 하며 뼈 밀도를 개선하고 다른 호르몬들과 함께 노화의 증상을 막아주는 역할도 합니다.
테스토스테론은 에스트로겐과 달리 남성이 여성보다 많아서 흔히 남성 호르몬이라고 합니다. 남성은 테스토스테론 호르몬 수치에 따라 체형과 성격이 달라질 수 있으며, 특히 유리 테스토스테론이 부족하면 다양한 부작용이 발생할 수 있습니다.
테스토스테론 효능 및 결핍증
테스토스테론은 남성의 고환, 여성의 난소, 부신에서 생산되는 호르몬입니다. 특히 남성에서 테스토스테론은 생식 조직을 생성하고 복구하는 역할을 하며 근육과 뼈의 힘의 원천이기도 합니다.
- 테스토스테론 결핍증
테스토스테론은 근육량, 지방 분포, 생식능력 등과 같은 다양한 기능을 조절하는 남성의 핵심 호르몬입니다. 특히 남성이 테스토스테론이 결핍되면 에너지가 낮아지고 정신 집중이 감소하며 근력이 감소하고 성 기능이 저하될 수 있습니다.
테스토스테론 생성 및 종류
남성의 테스토스테론 수치는 일반적으로 10대에 급증하며 대부분은 고환에서 생성됩니다. 부신에서도 소량의 테스토스테론이 생성됩니다. 테스토스테론에는 총 테스토스테론과 유리 테스토스테론이라는 두 가지 주요 유형이 있습니다.
- 총 테스토스테론
총 테스토스테론은 혈류에 있는 모든 테스토스테론 호르몬의 총합으로 혈액 내 테스토스테론의 98%를 차지하는, 결합 테스토스테론으로 나머지 2%를 유리 테스토스테론이라고 합니다.
- 유리 테스토스테론
유리 테스토스테론은 몸 전체의 테스토스테론 수용체를 적극적으로 연결하며 어떤 단백질에도 국한되지 않습니다. 유리 테스토스테론은 근육 조직, 뼈 등 신체 세포에 흡수되어 기능을 향상합니다. 또한, 남성의 얼굴 털, 가슴 털, 더 깊은 목소리와 같은 2차 성징을 담당합니다.
테스토스테론 검사
테스토스테론 검사에서는 일반적으로 유리 테스토스테론과 결합 테스토스테론 수치가 모두 측정됩니다. 테스토스테론 검사는 남성의 리비도 저하나 발기부전 원인을 찾을 수 있으며, 여성의 경우, 월경이 늦거나 없는 경우, 얼굴이나 가슴의 털, 불임의 원인을 찾을 수 있습니다.
테스토스테론 수치가 낮은 경우 테스토스테론 수치를 조절하는 뇌하수체나 시상하부 선의 근본적인 문제를 의미할 수도 있습니다. 성욕 저하, 피로, 탈모, 가슴 부종, 뼈 약화 등이 나타나면 테스토스테론 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
테스토스테론 섭취량과 부작용
테스토스테론 단백질과 지방, 아연, 마그네슘 등이 도움이 되며, 섭취량은 사람마다 다르지만, 일반적으로 하루에 140~170g의 단백질 섭취를 권장하고 있습니다. 테스토스테론 보충제를 복용하는 경우, 하루에 2회, 1회당 2정씩 섭취하는 것이 권장되며, 부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단해야 합니다.
- 테스토스테론 부작용
테스토스테론 치료는, 수치가 정상이면 필요하지 않을 뿐만 아니라, 전립선 비대와 고환 수축, 여드름, 유방 성장, 고혈압, 수면 무호흡증, 정자 수 감소로 이어질 수 있습니다. 여성은, 남성형 수염과 탈모 유방 크기 감소 목소리 변성을 유발할 수 있어 전립선암이나 유방암 병력이 있는 사람에게는 권장되지 않습니다.
