효능백과

식품 및 건강식품의 효능에 대한 정보를 공유합니다.

저항성 전분 효능 및 종류 많은 음식과 주의점

저항성 전분 효능 및 종류 많은 음식과 주의점

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저항성 전분은 소화가 잘되지 않는 전분의 한 형태로, 소장에서 소화되지 않고 대장까지 도달해 프리바이오틱스 역할을 하는 성분입니다. 소장에서 쉽게 흡수되지 않아 혈당 급증을 유발하지 않으며, 장과 면역 기능을 강화하고 체중 관리와 대사 기능을 촉진하는 효능이 ...

프로안토시아니딘 효능 및 많은 음식 섭취량과 주의점

프로안토시아니딘 효능 및 많은 음식 섭취량과 주의점

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프로안토시아니딘(Proanthocyanidin)은 다양한 식물에서 자연 발생하는 폴리페놀 화합물로, 식물을 보호하고 건강에 도움이 되는 피토케미컬입니다. 특히 블루베리와 라즈베리, 딸기 등에 풍부한 프로안토시아니딘은 강력한 항산화 활성과 심혈관 건강, 노화 방지에 도움이 됩니다. 이 포스팅에서는, 프로안토시아니딘 효능 및 많은 ...

식초 꿀물 효능, 활용법과 주의점

식초 꿀물 효능, 활용법과 주의점

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식초와 꿀은 오랫동안 식용과 약용으로 널리 사용해 왔으며, 단독으로 사용해도 좋지만, 함께 사용하면 시너지 효과를 발휘할 수 있습니다. 식초와 꿀은 다양한 용도로 사용해 왔으며, 식초는 음식의 보관과 맛을 향상시키고, 소화를 촉진하며, 꿀은 단맛과 면역력 강화에 ...

이소플라본 효능 및 기능 섭취량과 부작용

이소플라본 효능 및 기능 섭취량과 부작용

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이소플라본(Isoflavones)’은 에스트로겐과 유사한 효과를 발휘하는 식물성 에스트로겐으로 구조가 비슷해 다양한 에스트로겐 수용체에 결합할 수 있습니다. 주로 콩류에서 발견되는 이소플라본은 병원체 방어에 중요한 역할을 하며, 여성 건강과 심혈관, 골다공증 예방과 면역력 강화에 도움이 됩니다. 이번 포스팅에서는, ...

메리골드 꽃차 효능 및 영양소, 먹는 법과 주의점

메리골드 꽃차 효능 및 영양소, 먹는 법과 주의점

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메리골드는 국화과에 속하는 아름다운 꽃으로, 금잔화, 마리골드 등 수많은 이름이 있습니다. 노란색과 주황색 등 화려한 꽃이 피는 메리골드는, 관상용과 꽃차로도 인기가 있으며, 루테인 지아잔틴 베타카로틴 등이 풍부해 눈 건강에 효과적일 뿐만 아니라 맛과 향도 뛰어납니다. ...

히알산점안액 효능 및 특성 사용법과 주의점

히알산점안액 효능 및 특성 사용법과 주의점

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히알산점안액은 히알루론산나트륨을 주성분으로 하는 일회용 무방부제 인공눈물로 안구 건조증이나 피로감을 자주 느끼는 경우 도움이될 수 있습니다. 또한, 점탄성이 높아 눈 표면에 보호막을 형성하여 눈물의 증발을 막아주어 눈을 촉촉하게 하며 안구 표면을 보호하는 효과가 있습니다. 이 ...

엘테아닌 효능 및 주요 기능 복용법과 주의점

엘테아닌 효능 및 주요 기능 복용법과 주의점

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엘테아닌(L-Theanine)은 주로 녹차에서 발견되는 비필수 아미노산으로, 긴장과 스트레스 완화, 집중력과 인지 기능 개선에 수면의 질 개선 등의 효과로 주목받고 있습니다. 또한, 혈뇌장벽을 통과해 뇌 기능과 신경전달물질의 균형을 조절하는 역할을 하는 것으로 알려졌습니다. 이번 포스팅에서는 엘테아닌 ...

송담 효능 및 활성 성분 복용법과 주의점

송담 효능 및 활성 성분 복용법과 주의점

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송담(松膽)은 소나무나 참나무에 기생하며 자라는 담쟁이덩굴로, 소나무의 수액을 흡수하며 성장하기 때문에, 소나무의 유익한 성분을 풍부하게 함유하고 있어 다양한 기능을 하는 것으로 알려졌습니다. 특히, 50년 이상 된 송담은 골절과 당뇨 등에 민간요법으로 널리 사용해 왔습니다. 이번 ...

더모타손엠엘이크림 효능 및 구성 성분 사용법과 주의점

더모타손엠엘이크림 효능 및 구성 성분 사용법과 주의점

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더모타손엠엘이크림은 피부 질환에 처방되는 전문의약품으로 합성 부신 피질 호르몬제인 모메타손푸로에이트를 함유하고 있어 염증과 가려움증을 완화하는 데 효과가 적입니다. 특히, 아토피 피부염, 접촉성 피부염, 지루성피부염 등에 효과적인 스테로이드 국소제로 알려졌습니다. 이 글에서는, 더모타손엠엘이크림 효능 및 구성 ...

골드 카무트 효소 효능 및 용도 복용법과 주의점

골드 카무트 효소 효능 및 용도 복용법과 주의점

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카무트(Kamut)는 고대 이집트에서 유래한 호라산밀(Khorasan wheat)의 상표명으로, 다양한 항산화제와 효소가 풍부해 골물 자체로 먹기도 하지만 다양한 형태로 활용되고 있습니다. 특히 카무트를 발효시킨 골드 카무트 효소에는, 탄수화물 분해 활성도가 높은 것으로 알려졌습니다. 이 글에서는, 골드 카무트 ...