효능백과
식품 및 건강식품의 효능에 대한 정보를 공유합니다.
볶은 맥문동 효능, 호흡기 건강과 항암 효과까지
맥문동은 백합과에 속하는 다년생 식물로, 산간의 나무 그늘뿐만 아니라 아파트 그늘에서도 잘 자라 조경용으로 널리 심고 있습니다. 맥문동은 7월과 8월에 보라색 꽃이 진 후 흑진주 같은 열매가 열리는 데 열매는 약용하고, 뿌리는 볶아서 식용과 약용으로 ...
호박씨 효능 및 먹는 법, 섭취량과 주의점
호박은 전 세계적으로 널리 재배되고 있으며, 다양한 종류와 크기가 있으며 찜이나 구이 죽, 수프, 샐러드, 튀김 등 다양한 요리에 사용됩니다. 호박씨에도 단백질 함량이 높고, 지방질이 풍부하며, 비타민 B군과 미네랄도 풍부해 식용과 약용으로 널리 사용해 왔습니다. ...
블랙마카 효능 및 주의점, 제대로 알고 먹자!
블랙마카는 원래 안데스산맥 고산 지대 지역에서 자생하던 약용식물로 다양한 효능이 있어 페루 산삼으로 불려 왔습니다. 국내 일부 농가에서도 재배되는 마카는, 주로 건강식품이나 화장품 등의 원료로 사용되지만, 생산량이 많지 않고 가격도 다소 비싼 편입니다. 이번 글에서는 ...
참치캔 효능 및 영양소 먹는 법과 주의점
참치캔은 주로 작은 참치를 가공해 만든 통조림으로 간편하게 보관하고 사용할 수 있어서 간편식이나 찌개 요리 등에 널리 사용되고 있습니다. 참치캔은 다양한 종류와 브랜드가 있어 기호에 따라 선택할 수 있으며, 참치의 종류, 가공 방법, 첨가제 등에 ...
황칠나무 효능 및 활성 성분, 황칠 차 먹는 법
황칠나무는 두릅나무에 속하는 상록교목 활엽수로, 한국과 중국, 일본 등 주로 아시아 지역 지역에 서식하는 데 특히 해남군에서 나는 황칠이 유명합니다. 황칠은 세스키테르펜과 사포닌 등이 풍부해, 혈액순환과 면역력 향상 간 기능 개선, 스트레스 해소에 효과적인 것으로 ...
기넥신 효능 및 은행잎의 혈액순환 촉진 효과
기넥신은 은행잎 추출물을 주성분으로 하는 혈액순환 개선제로, 90년대 초 발매 이후 지금까지 순환계 보충제 부문에서 선두를 달려온 제품입니다. 은행잎은 징코민과 카테킨, 케르세틴 등이 풍부해 혈액순환을 개선하고 어지럼증, 돌발성 난청, 이명 등에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. ...
요오드 영양제 효능 및 많은 음식, 섭취량과 주의점
요오드는 갑상선 호르몬의 구성 성분으로, 신진대사와 건강에 중요한 역할을 합니다. 요오드는 해산물에 많이 들어 있어 우리에게는 흔하지 않지만 다른 나라에서는 흔하게 발생하며, 다양한 건강 문제로 이어짐에 따라 요오드 영양제가 주목받고 있습니다. 이번 글에서는, 요오드 영양제 ...
자보티카바 효능 및 주목받는 이유! 먹는 법과 주의점
자보티카바는 브라질에서 많이 재배되는 열대 과일 중 하나로 외관은 자두와 비슷하지만, 포도와 유사한 맛과 향이 있어 브라질 포도나무라고도 합니다. 최근 자보티카바가 뜨는 이유는 풍부한 영양소와 효능 때문이기도 하지만 나무 몸통과 줄기 껍질에서 바로 꽃이 피고 ...
호호바오일 효능 및 피부에 좋은 이유, 사용법과 주의점
호호바는 멕시코 북부, 캘리포니아 등 북미의 뜨거운 사막 지대에서 자생하는 다년생 관목으로 씨앗에서 추출한 물질을 흔히 호호바오일이라고 합니다. 또한, 비타민 E와 올레산 등이 풍부해 피부 보습과 염증 조절에 도움을 주며 쉽게 산화되지 않고 피지와 유사해 ...
금귤 효능 및 영양소, 껍질까지 먹어야 하는 이유
금귤은 식용 감귤 중에서 가장 크기가 작은 과일로 낑깡으로 불리기도 합니다. 금귤은 크기가 작기도 하지만 껍질에는, 헤스페리딘과 비타민 A, C 칼슘 칼륨, 유기산과 당분도 풍부해 단맛이 나면서도 혈액순환과 면역력 향상, 피로 해소 심혈관 건강과 피부 ...
