효능백과
식품 및 건강식품의 효능에 대한 정보를 공유합니다.
수박씨 효능 및 활성물질, 강아지가 수박씨 먹으면!
수박은 참외와 함께 대표적인 여름 과일로, 수분이 풍부해 갈증 해소와 탈수 예방에 효과적이며, 칼륨 함량이 높아 이뇨작용을 촉진하고 수분 대상에도 도움이 됩니다. 내뱉어 버리는 수박씨 또한 단백질과 몸에 좋은 불포화지방산이 풍부하게 함유돼 있으며, 철분과 아연, ...
따릉이 헬멧 착용해야 할까? 킥보드와의 형평성!
따릉이 헬멧 착용해야 할까? 따릉이 헬멧 착용이 의무화된 지 한 달이 다 돼가지만, 정부와 킥보드 공유 업계는 실효성을 놓고 첨예하게 대립하고 있습니다. 업계는 헬멧 착용을 권장해야 한다는 의견에는 동의하지만, 대책 없는 일방적인 규제는 옳지 않다며 ...
곰피 효능 및 영양 성분, 곰피 먹는 법
곰피 효능 갈조식물 다시마 목 미역과에 속하는 다년생 해조류로, 남해안에서도 많이 나지만 포항 연안에서도 수확되며, 동해안 특산품이기도 합니다. 곰피는 11월부터 이듬해 가을까지 자라며 바닷속 깊은 바위에서 주로 자라거나 서식하는 습성을 가지고 있으며 암초가 많은 깨끗한 ...
고지베리 효능 및 활성물질, 고지베리 먹는 법
고지베리는 약 2,000년 동안 중국에서 약재로 사용됐습니다. 21세기에 와서는 다양한 효과가 밝혀지며 세계적인 주목을 받고 있습니다. 고지베리는 레드 다이아몬드로 불리기도 하며 많은 나라에서 재배되고 있습니다. 고지베리에는 강력한 항산화제인 비타민 A와 비타민 C가 다량 함유되어 있어 ...
커피의 효능 및 활성물질, 커피 섭취 시 주의점
커피를 마시면 일시적으로 기분이 좋아지기도 하며 집중력을 높이는 데 도움이 됩니다. 또한, 카페인을 적당히 섭취하면, 감정 반응을 조절하는 림빅기관에서 세로토닌 수치를 높인다는 연구도 결과도 있습니다. 미국 하버드 공중보건대학 연구팀의 조사에선 매일 4잔의 커피를 마시는 여성은 ...
메밀차 효능 및 영양성분, 타타리메밀이 좋은 이유!
메밀에는 루틴과 플라보노이드 등의 활성 물질이 풍부해 자유라티칼과 염증을 억제하고 손상된 간세포의 재생을 촉진해 간 해독기능을 높여주는 효능이 있습니다. 또한, 다양한 활성물질은 각종 성인병의 원인이 되는 활성산소를 중화시키고 배출시켜 주며 콜레스테롤과 혈당수치를 낮추고 모세 혈관의 ...
카모마일 차 효능 및 활용 활성물질
카모마일 차 효능 카모마일에는, 아피제닌과 케르세틴과 같은 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 카모마일에 함유돼 있는 아피제닌 성분은, 염증을 억제하고 산화 스트레스를 개선하는 효능이 있으며, 케르세틴이 풍부하게 함유되어 있어 활성산소를 제거하고, 염증을 억제하며 피부를 진정시키는 ...
율무 효능 및 활용, 율무 밥 짓기와 주의점
율무는 볏과에 속하는 1년생 식물로 흔히 차 재료로 사용되고 있으며, 단백질을 비롯한 각종 비타민과 미네랄, 아미노산 등이 풍부하게 함유돼 있어 건강에도 큰 도움이 됩니다. 다양한 영양소가 풍부한 율무는 예로부터 약용과 식용, 미용제 등으로 널리 사용됐으며, ...
가지차 효능 및 영양 성분, 먹는 법과 활용
가지는 식감이 부드럽고, 열량은 낮으면서 수분이 많아 여름철 수분 보충과 입맛을 살려주는 데 도움이 됩니다. 가지는 다른 채소에 비해 비타민과 같은 영양소는 적지만, 항산화 항암효과를 가진, 안토시아닌과 플라보노이드 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유돼 있습니다. 특히 ...
감잎차 효능 및 영양 성분, 감잎차 부작용
감잎차는 감나무의 잎을 재취해 건조하거나 증기로 쪄서 그늘지고 통풍이 잘되는 곳에서 건조하여 만들어 사용하는 전통차로, 항산화 성분을 비롯한 각종 비타민과 미네랄 등의 건강에 도움이 되는 영양 성분이 풍부하게 함유돼 있어, 활성산소를 억제하고 면역력을 높여주며, 노화를 ...
