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구절초 효능 및 활성 성분 먹는 법과 주의점
구절초는 국화과에 속하는 여러해살이풀로 흔히 들국화로 불리는데 10~11월까지가 제철로, 음력 9월 9일이면 9개의 마디가 생기는데, 이때 수확해 사용해야 약효가 가장 뛰어나다고 해서 붙여진 이름으로 고혈압, 기관지염, 위장병, 기침, 감기, 여성 건강에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. ...
낙산균 효능 및 기능, 좋은 음식과 하루 권장 섭취량
낙산균은 단쇄 지방산 일종인 낙산과 아세트산 등의 다양한 지방산을 생성해 장 세포에 에너지를 공급하고 기능을 촉진해 연동운동을 활성화하는 효능이 있어 변비와 설사를 방지하는 데 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 또한, 소화 흡수를 촉진하고 면역력 향상과 다이어트, 피부 ...
뼈엔 엠비피 mbp 효능 및 섭취량과 주의점
MBP는 우유 단백질에서 추출한 펩타이드로 칼슘 흡수력을 높이고 뼈에서 칼슘과 같은 미네랄이 소실되는 방지하는 데 도움이 됩니다. MBP는 뼈 생성에 관여하는 조골세포를 활성화하고 뼈를 약화하는 파골 세포를 억제하는 효과가 있어 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. ...
카무트 효소 효능 및 권장 섭취량과 주의점
카무트는 단백질과 아미노산, 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어, 세계에서 가장 건강한 50대 건강식품에 이름을 올리며 자체로도 슈퍼푸드로 불리지만 다양한 유산균으로 발효시킨 카무트효소는 소화기 건강과 성인병 예방 항암에 도움이 되는 약으로 알려졌습니다. 이번 글에서는 ...
MBP 효능 및 구성 성분 섭취량과 주의점
MBP(Milk Basic Protein)는 일본의 설인 유업에서 특허를 받은 기능성 성분으로, 뼈를 만드는 골 아세포와 뼈를 파괴하는 파골세포에 직접 작용해 뼈에서 칼슘이 손실되지 않도록 작용하는 물질로 우유에 존재하는 약 3.2%의 단백질 중에도 극소량만 함유되어 있습니다. MBP ...
서맥 원인, 증상 및 치유 관리
서맥은 느린 심박 수를 특징으로 하는 심혈관 질환으로 수면 중이거나 낮은 활동량이 적을 때 발생하는 것은 대개 정상이지만, 각성 중이거나 활동 중에 나타나는 비정상적으로 느린 심박 수는 병적일 수 있습니다. 이번 글에서는 서맥 원인, 증상 ...
고구마 줄거리 효능 및 영양 성분 먹는 법과 주의점
고구마는 맛과 영양이 뛰어나 전 세계적으로 널리 재배되는 뿌리채소로 줄기와 잎에도 풍부한 영양소와 효능이 있습니다. 특히 다양한 항산화제와 단백질, 아미노산, 비타민, 미네랄 등이 풍부해 소화기 건강과 면역력 향상, 성인병 예방에 도움이 됩니다. 고구마 줄거리 효능 ...
수전증 원인 및 증상 치료에 도움이 되는 음식
수전증은 가장 흔한 운동장애 증상으로 일반적으로 손이나 팔에 흔히 발생하며 노인에게 자주 발생하는 경향이 있습니다. 수전증은 신경학적 증상을 동반하지 않고 저절로 발생하는 경우가 많지만, 때에 따라 균형을 유지하는 데 문제가 있을 수 있습니다. 수전증 원인 ...
파이토 뉴트리언트 효능, 최고의 식물성 영양소
피토케미컬로도 불리는 파이토 뉴트리언트는 다양한 과일과 채소, 견과류, 전곡류 등에 풍부하게 함유돼 있어 식물을 보호하고 특유의 색상과 풍미, 향을 유발합니다. 파이토 뉴트리언트는 비타민이나 미네랄과 같은 필수 영양소는 아니지만, 건강을 유지하고 만성 질환을 예방하는 도움이 됩니다. ...
BCAA 효능 및 분지쇄 아미노산 섭취량과 주의점
BCAA는 분지 사슬 구조를 가진 필수아미노산으로 음식이나 보충제 등을 통해 섭취해야 합니다. BCAA 효능은 면역력과 지구력을 높이고 피로와 근육통을 줄여 운동 후 회복에 도움이 됩니다. 또한, 식욕을 조절하고 제지방 근육량을 조절하는 효능이 있습니다. BCAA 효능 ...
