표고버섯

비타민D 효능 및 독성 비타민D가 풍부한 음식

비타민D는 지용성 비타민으로 체내에서 여러 가지의 중요한 기능을 수행합니다. 비타민D는 신진대사 및 면역력뿐만 아니라 전반적인 기분과 신체 기능에도 도움이 됩니다. 비타민D는 식품을 통해 섭취할 수도 있고 인체에서 생성할 수도 있다는 점에서 독특한 영양소입니다. 즉 비타민D는 ...