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블랙마카 효능 및 주의점, 제대로 알고 먹자!
블랙마카는 원래 안데스산맥 고산 지대 지역에서 자생하던 약용식물로 다양한 효능이 있어 페루 산삼으로 불려 왔습니다. 국내 일부 농가에서도 재배되는 마카는, 주로 건강식품이나 화장품 등의 원료로 사용되지만, 생산량이 많지 않고 가격도 다소 비싼 편입니다. 이번 글에서는 ...
참치캔 효능 및 영양소 먹는 법과 주의점
참치캔은 주로 작은 참치를 가공해 만든 통조림으로 간편하게 보관하고 사용할 수 있어서 간편식이나 찌개 요리 등에 널리 사용되고 있습니다. 참치캔은 다양한 종류와 브랜드가 있어 기호에 따라 선택할 수 있으며, 참치의 종류, 가공 방법, 첨가제 등에 ...
황칠나무 효능 및 활성 성분, 황칠 차 먹는 법
황칠나무는 두릅나무에 속하는 상록교목 활엽수로, 한국과 중국, 일본 등 주로 아시아 지역 지역에 서식하는 데 특히 해남군에서 나는 황칠이 유명합니다. 황칠은 세스키테르펜과 사포닌 등이 풍부해, 혈액순환과 면역력 향상 간 기능 개선, 스트레스 해소에 효과적인 것으로 ...
기넥신 효능 및 은행잎의 혈액순환 촉진 효과
기넥신은 은행잎 추출물을 주성분으로 하는 혈액순환 개선제로, 90년대 초 발매 이후 지금까지 순환계 보충제 부문에서 선두를 달려온 제품입니다. 은행잎은 징코민과 카테킨, 케르세틴 등이 풍부해 혈액순환을 개선하고 어지럼증, 돌발성 난청, 이명 등에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. ...
루피니빈 콩 효능, 당뇨병 예방과 면역력 강화
루피니빈 콩은 루피누스 속에 속하는 한해살이 속씨식물로, 기원전 2000년부터 식용과 약용으로 사용해온 고대 작물 중 하나입니다. 히포크라테스가 최고의 콩으로 인정한 루피니빈 콩은 이눌린도 풍부하고 혈당 조절에 뛰어난 효과가 있어 당뇨 콩으로 불리기도 합니다. 이번 글에서는, ...
요오드 영양제 효능 및 많은 음식, 섭취량과 주의점
요오드는 갑상선 호르몬의 구성 성분으로, 신진대사와 건강에 중요한 역할을 합니다. 요오드는 해산물에 많이 들어 있어 우리에게는 흔하지 않지만 다른 나라에서는 흔하게 발생하며, 다양한 건강 문제로 이어짐에 따라 요오드 영양제가 주목받고 있습니다. 이번 글에서는, 요오드 영양제 ...
자보티카바 효능 및 주목받는 이유! 먹는 법과 주의점
자보티카바는 브라질에서 많이 재배되는 열대 과일 중 하나로 외관은 자두와 비슷하지만, 포도와 유사한 맛과 향이 있어 브라질 포도나무라고도 합니다. 최근 자보티카바가 뜨는 이유는 풍부한 영양소와 효능 때문이기도 하지만 나무 몸통과 줄기 껍질에서 바로 꽃이 피고 ...
호호바오일 효능 및 피부에 좋은 이유, 사용법과 주의점
호호바는 멕시코 북부, 캘리포니아 등 북미의 뜨거운 사막 지대에서 자생하는 다년생 관목으로 씨앗에서 추출한 물질을 흔히 호호바오일이라고 합니다. 또한, 비타민 E와 올레산 등이 풍부해 피부 보습과 염증 조절에 도움을 주며 쉽게 산화되지 않고 피지와 유사해 ...
금귤 효능 및 영양소, 껍질까지 먹어야 하는 이유
금귤은 식용 감귤 중에서 가장 크기가 작은 과일로 낑깡으로 불리기도 합니다. 금귤은 크기가 작기도 하지만 껍질에는, 헤스페리딘과 비타민 A, C 칼슘 칼륨, 유기산과 당분도 풍부해 단맛이 나면서도 혈액순환과 면역력 향상, 피로 해소 심혈관 건강과 피부 ...
루테인 지아잔틴 효능 및 기능 섭취량과 주의점
루테인 지아잔틴은 눈 건강에 도움이 되는 카로티노이드로 활성산소로 인한 산화 스트레스를 방지하고 고에너지의 빛을 흡수해 황반을 보호하는 역할을 합니다. 이 글에서는, 루테인 지아잔틴 효능 및 기능 섭취량과 주의점 등을 알아봅니다. 루테인 지아잔틴 효능 및 기능 ...
